人未老

，卵巢先衰?提醒女性：這多半與5大行為有關(guān)，需盡早改掉

，早上7點(diǎn)鐘左右醒過來，可不要持續(xù)熬夜或者晚睡，當(dāng)然，睡眠質(zhì)量差，有失眠困擾應(yīng)該及時(shí)解決。

2

、心情煩躁

總因?yàn)楝嵥槭虑槎鵁灒霈F(xiàn)負(fù)面情緒

，一樣會(huì)給卵巢造成傷害，最后結(jié)局是卵巢早衰。能正確調(diào)節(jié)的人大多會(huì)在情緒控制這方面掌握方法，及時(shí)和他人傾訴、嚴(yán)重時(shí)尋找醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)或者培養(yǎng)興趣，通過做感興趣事情來轉(zhuǎn)移注意力，都可以讓自己心情保持愉悅。

但如果一味沉浸在痛苦

、焦慮、生氣等，會(huì)給內(nèi)分泌造成影響，同時(shí)牽連到卵巢。

3、缺乏鍛煉

運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

，對(duì)抗衰老有效的方式，但前提是運(yùn)動(dòng)方法恰當(dāng)，持之以恒。有的人長(zhǎng)時(shí)間久坐，特別是女性，在辦公室辦公，一個(gè)月只有兩三天休息時(shí)間，想把精力都放在吃喝玩樂上，基本上很少付出時(shí)間去鍛煉。

但運(yùn)動(dòng)量不足不利于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)

，還可能逐漸發(fā)胖，還是部分人衰老的導(dǎo)火線，由此體現(xiàn)出健康鍛煉的重要性