都說子宮肌瘤是“吃”出來的?尤其這3種食物，盡可能少吃點了

據(jù)了解，子宮肌瘤是女性生殖器官常見良性腫瘤，多由子宮平滑肌細胞增生所引起，在發(fā)病期間癥狀多種多樣，包括子宮出血、腹部形成包塊、疼痛、白帶增多，嚴重時還會流產、貧血、無法生育，因此關于該疾病危害，預防方法都要去了解，將其拒之門外。

許多人說子宮肌瘤跟飲食有關，是真的嗎？

子宮肌瘤病因至今還無法完全明確，但涉及到激素水平的變化，細胞突變等，部分錯誤的飲食行為確實會影響內分泌，身體激素分泌改變，有可能加速子宮肌瘤的形成，但并非唯一因素，作為多因素共同作用的結果，在預防上應該涉及多個方面。

當然，想要保持健康，降低子宮肌瘤的患病率，有部分類型的食物不要吃太多，再配合其他良好習慣養(yǎng)成，健康才有保證。

哪些食物不要吃太多？

1、高脂肪的食物

為了避免子宮肌瘤出現(xiàn)，盡量在生活中少吃高脂肪的食物。許多人愛吃肉，蔬菜和水果的攝入量過少，會提供太多能量加速肥胖到來，吃肉吃多了還會影響胃口，增加消化壓力，沒能穩(wěn)定控制體重，過度依賴肉類食物，后續(xù)不良后果是干擾內分泌，在肥胖持續(xù)時激素分泌會改變，從而給女性重要生殖器官造成影響。

為了呵護卵巢，子宮，還需飲食謹慎，能量不要過多提供，高脂肪的肥肉不宜過度依賴。

2、含有雌性激素的食物

外源雌性激素不宜過量獲取，正常情況下，女性保持健康，懂得內分泌調節(jié)，激素分泌規(guī)律可以參與各項生理功能。但如果卵巢功能正常發(fā)揮，已經有足夠雌性激素分泌，還從飲食中攝入過多外源雌性激素，那些含有雌性激素的食物經常吃，可能會造成內分泌的紊亂，激素水平失去控制，后續(xù)會加速婦科疾病到來。

為了健康考慮，要去了解哪些食物含有雌性激素，在生活中少吃為好。

3、甜食

大部分女性都喜愛甜食，而甜食有多種代表，冰淇淋、蛋糕、奶茶、飲料糖分含量豐富，經常吃除了血糖高，尿酸指標不穩(wěn)定，還容易影響體重加速肥胖到來，除了形象受影響，讓肥胖的人自卑，還會成為多種疾病催化劑。

肥胖的狀態(tài)下許多人內分泌無法保持正常，代謝也變得紊亂，影響激素分泌，可能間接誘發(fā)其他婦科問題。正確做法是甜食適量吃，不要過量，每天糖分攝入量多少最合適要去了解清楚。

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