絕經(jīng)了怎么辦

絕經(jīng)是指女性到了一定年齡后卵巢不再排卵，月經(jīng)停止，分泌雌激素減少，伴隨著生殖系統(tǒng)退化和機(jī)能衰退。沒有不適癥狀出現(xiàn)時(shí)一般不必?fù)?dān)心，平時(shí)做好身體調(diào)理工作即可。

絕經(jīng)大約發(fā)生在45-55歲之間，但每個(gè)人身體情況不同，因此有一定的個(gè)體差異，已經(jīng)進(jìn)入絕經(jīng)期的女性，需要注意進(jìn)行心理調(diào)理，關(guān)注自己的情緒變化，進(jìn)行心理調(diào)適，例如鍛煉、接受心理咨詢等。絕經(jīng)期部分女性會(huì)出現(xiàn)身體代謝率降低，體重增加等問題，需要制定健康飲食方案，保證膳食均衡。

絕經(jīng)期后需要定期就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)方面檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，對(duì)癥處理。

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