痛經(jīng)了怎么治療

痛經(jīng)了怎么治療

痛經(jīng)是一種常見的婦科癥狀，常見原因包括精神神經(jīng)因素、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮腺肌癥等，要采取一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等措施。

1、精神神經(jīng)因素：在月經(jīng)期要注意多休息，不要著涼，不能勞累，保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)度緊張焦慮。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以對(duì)癥應(yīng)用止痛藥物，如遵醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片或布洛芬片。

2、內(nèi)分泌失調(diào)：如果沒(méi)有生育要求，可以服用口服避孕藥，通過(guò)抑制排卵，減少月經(jīng)血中前列腺素的含量，從而改善痛經(jīng)的癥狀，常用藥物為屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，均需要遵醫(yī)囑應(yīng)用。

3、子宮肌瘤或者子宮腺肌癥：可以遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥和口服避孕藥來(lái)減輕經(jīng)期疼痛，如布洛芬、阿司匹林、地屈孕酮片、左炔諾孕酮等；如果藥物治療無(wú)效，可以做手術(shù)切除肌瘤或者子宮，以達(dá)到根治的目的。

此外，還可能與子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜息肉、子宮生殖道畸形、宮內(nèi)節(jié)育器等有關(guān)，需要及時(shí)去婦科就診，針對(duì)性治療。

痛經(jīng)怎么辦？

每個(gè)月月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，很多女性就會(huì)產(chǎn)生來(lái)生一定要做男人的想法。由于很多人都會(huì)有痛經(jīng)的煩惱，所以今天小編就給受痛經(jīng)困擾的女性分享一下痛經(jīng)怎么緩解、痛經(jīng)吃什么好以及按摩治痛經(jīng)時(shí)我們可以按摩什么穴位來(lái)緩解，需要的朋友一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

痛經(jīng)怎么緩解

1、保持好情緒

性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質(zhì)。這種人痛經(jīng)大多是刺痛，情緒的動(dòng)蕩會(huì)加重疼痛的程度。所以在經(jīng)期保持良好的情緒很重要。

2、跟大量運(yùn)動(dòng)說(shuō)拜拜

經(jīng)期時(shí)如果還進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)加重痛經(jīng)的程度，因此在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候我們保持適量的運(yùn)動(dòng)就行。也不要在經(jīng)期就不運(yùn)動(dòng)，適量進(jìn)行一些緩和的運(yùn)動(dòng)能改善經(jīng)期的情緒和心理狀態(tài)。很多人在經(jīng)期都會(huì)有易怒或是心情不好的現(xiàn)象，這時(shí)候可以做些運(yùn)動(dòng)來(lái)放松心情哦。

3、補(bǔ)充礦物質(zhì)

在痛經(jīng)的時(shí)候可以適量補(bǔ)一點(diǎn)鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)元素，這樣也能適量緩解疼痛。有專家表示，補(bǔ)鈣的女性痛經(jīng)的幾率比不補(bǔ)鈣的女性痛經(jīng)的幾率要小。而鎂這一元素能夠促進(jìn)體內(nèi)鈣的充分吸收，所以在經(jīng)期適量補(bǔ)充這幾種元素能緩解痛經(jīng)哦。

4、吃緩解痛經(jīng)的水果

(1)、榴蓮

榴蓮是大家都知道的水果之王，雖然它的氣味有很多人不喜歡，但是榴蓮卻是緩解痛經(jīng)的好東西。中醫(yī)解釋說(shuō)，榴蓮是熱性的水果，吃榴蓮能活血化瘀，所以痛經(jīng)的時(shí)候吃點(diǎn)榴蓮有緩解的效果，因此痛經(jīng)的女性可以適量吃榴蓮哦。

(2)、蘋果

紅酒燉蘋果對(duì)痛經(jīng)有著緩解的作用。因紅酒辛甘性溫，有溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的功效，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。

做法：蘋果用刀切成月牙狀，把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后，即可食用。

(3)、菠蘿

一項(xiàng)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，錳攝取量不足的年輕女性月經(jīng)量比擁有正常攝取量的女性多了50%。該項(xiàng)報(bào)告研究人員建議，女性要減輕月經(jīng)不適問(wèn)題，需要增加自身的錳攝取量。

水果含錳量高，其中含錳量最豐富是菠蘿。菠蘿還含有高水平的菠蘿酶。這種酶有助放松肌肉，從而防止月經(jīng)絞痛。

痛經(jīng)吃什么好

首烏當(dāng)歸雞湯

材料：何首烏15克，當(dāng)歸15克，紅棗6顆，雞肉適量，鹽4克。

(1)、雞肉用沸水汆燙，撈起。

(2)、再將洗干凈的食材一起放到煲內(nèi)，加1800毫升水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調(diào)味。

功效：何首烏養(yǎng)血滋陰、祛風(fēng)解毒;當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛;雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對(duì)痛經(jīng)患者療效甚好。

桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。

(1)、先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂?，用中火煮個(gè)十幾分種。

(2)、然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化關(guān)火。

功效：在生理期的時(shí)候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。

姜艾薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克

(1)、將干姜、艾葉加入適量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，備用。

(2)、薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的時(shí)候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

功效：有化瘀、散寒、除濕的作用，適合于寒濕凝滯型的痛經(jīng)。

按摩治痛經(jīng)

1、太沖穴

位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

2、三陰交穴

位置在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

3、血海穴

屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

4、子宮穴

它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以有酸脹感為度。

總結(jié)：痛經(jīng)是很令人煩惱的一件事，每個(gè)月都有那么幾天痛經(jīng)更是讓人心情不暢快，所以我們一定要學(xué)會(huì)緩解痛經(jīng)的方法。小編在文中給大家分享了幾種緩解痛經(jīng)的方法，有這一煩惱的朋友可以學(xué)習(xí)一下。經(jīng)常進(jìn)行食補(bǔ)，吃點(diǎn)榴蓮、桂圓紅棗茶都能有效緩解痛經(jīng)哦。

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