想知道月經(jīng)什么時候來

，而這個時期通常在11歲至16歲之間。由于不同的生活和飲食習慣以及體質(zhì)的差異，月經(jīng)的來潮時間也會有所不同，一般在18歲之前來潮是屬于正常的。

正常的月經(jīng)周期為28天左右

，若提前或者推遲在7天之內(nèi)也屬于正常的范圍。初次來月經(jīng)往往會伴隨情緒波動和焦慮，這時需要注意休息，保暖護理，選擇溫性和易于消化的食物，適當喝些紅糖姜水可以有助于緩解痛經(jīng)。同時也要注意月經(jīng)期外陰的衛(wèi)生，勤換洗干凈的內(nèi)褲，及時更換安全衛(wèi)生巾。

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