痛經(jīng)吃東西要注意什么

痛經(jīng)吃東西要注意，不能吃生、冷、辛辣以及一些刺激性食物，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。

1.生的食物：比如涼拌黃瓜、生魚片、醉蝦等這樣的一些食物，生的食物本身會(huì)含有一些病菌，痛經(jīng)時(shí)女性抵抗力比較差，吃了以后有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適。

2.冷的食物：從冰箱里面拿出來的冰棍，冰淇淋，酸奶等，由于溫度太低，進(jìn)入人體以后，容易導(dǎo)致盆腔血管收縮，影響經(jīng)血流出，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。

3.辛辣及刺激性食物：比如各種麻辣燙、火鍋、燒烤等等，這樣一些食材本身不是特別健康，再加上加了好多調(diào)味劑，痛經(jīng)時(shí)服用可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適。

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