為何女性來“姨媽”胸會(huì)脹痛?同房后胸脹痛怎么辦?一文給你科普

大多數(shù)女性在生理期身體有不適感，常見的是胃口下降，乏力，還可能因?yàn)樽訉m虛寒而痛經(jīng)，如果能采取合理應(yīng)對(duì)方法，自然輕松度過。不過，有的女性并非有這些特征，而是表現(xiàn)為乳房脹痛，可能來月經(jīng)前期就有這種變化。究竟乳房的脹痛跟哪些原因有關(guān)，應(yīng)該詳細(xì)了解，如有健康問題，盡早處理為好。

女性在來大姨媽時(shí)胸部有脹痛感，實(shí)際上是正常情況，大多在來月經(jīng)前就有這種特征，等到月經(jīng)結(jié)束后激素水平恢復(fù)正常，脹痛感會(huì)緩解，原因就是到了特殊的生理期，內(nèi)分泌改變，更多的激素產(chǎn)生，在多種激素共同作用下乳房通常會(huì)脹痛，如果可以保持良好的習(xí)慣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，身心保持放松，出現(xiàn)的不適感才能減輕。

當(dāng)然，如果在月經(jīng)結(jié)束之后胸部脹痛感持續(xù)，其他階段也反復(fù)有這種情況，有可能是某些乳腺疾病出現(xiàn)了，應(yīng)該第一時(shí)間就診，可不要疏忽大意。

同房后乳房脹痛怎么辦？

有的女性乳房脹痛出現(xiàn)在同房之后，性生活后的乳房脹痛和生理變化有關(guān)，受到性刺激荷爾蒙分泌量多，還有許多雌性激素產(chǎn)生，在激素作用下通常乳房會(huì)充血脹大。

因此才表現(xiàn)出同房結(jié)束后乳房的脹痛，但一般不會(huì)持續(xù)很長時(shí)間，多在性高潮結(jié)束，身體恢復(fù)平穩(wěn)狀態(tài)后充血慢慢消退，疼痛才緩解。值得注意的是，性生活不和諧，女性很難達(dá)到性高潮，但有激素水平改變，可能乳房充血情況持續(xù)的時(shí)間長些。

1、調(diào)節(jié)好情緒

女性在乳房脹痛時(shí)要注意情緒控制，保持良好心態(tài)，因?yàn)樯砥诘娜榉刻弁雌鋵?shí)跟激素分泌改變有關(guān)，激素產(chǎn)生量增多，對(duì)乳腺帶來刺激，才會(huì)局部脹痛，想要緩解這種疼痛。

應(yīng)該在生理期放寬心，良好心態(tài)保持，可不要因?yàn)橛心承┳兓?，感覺不舒服就焦慮抑郁，避免在負(fù)面情緒產(chǎn)生后帶來刺激加重癥狀。只有放寬心，保持樂觀，心情愉悅，才能維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

注重飲食調(diào)節(jié)，選擇合適食物獲取營養(yǎng)，能讓女性生理期乳房脹痛情況改善，其中正確做法是飲食葷素合理搭配，保持規(guī)律，高熱量或者含有外源雌性激素的食物遠(yuǎn)離。

當(dāng)然，心情不好，感覺身體有不適感，可以吃喜歡的甜品，甜食提供能量之外可以愉悅身心，在人體保持放松后可以更好調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而減輕乳房的疼痛感。

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