子宮肌瘤最怕三個(gè)運(yùn)動是什么

沒有子宮肌瘤最怕三個(gè)運(yùn)動的說法，但適度進(jìn)行散步、游泳、做瑜伽等運(yùn)動，對病情恢復(fù)有利。

1、散步：散步的運(yùn)動量相對較小，動作柔和，對腹腔造成的壓力小，通常不會刺激子宮肌瘤生長或?qū)е录×銎屏?。每天?jiān)持散步可以提高免疫力，促進(jìn)病情恢復(fù)。

2、游泳：部分人患病后長期情緒低落，這樣容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而使病情加重。游泳是一種在水中進(jìn)行的運(yùn)動，可以減少重力的影響，身體承受的壓力比較小，水流對身體局部有按摩作用，有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解內(nèi)分泌失調(diào)，防止病情加重。

3、瑜伽：瑜伽動作緩慢，能增加體內(nèi)的氧氣含量，改善內(nèi)分泌功能，避免雌激素分泌過多，刺激子宮肌瘤生長。

除此之外，還包括慢跑、做體操、打太極拳等，但需控制運(yùn)動強(qiáng)度，避免運(yùn)動過度造成身體勞累，對病情不利。

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