來大姨媽忌口的15種水果

來大姨媽忌口的15種水果

大姨媽專業(yè)說法為月經(jīng)，一般沒有月經(jīng)忌口15種水果的說法，但以下水果經(jīng)期要少吃，如西瓜、山楂、雪梨、葡萄柚、酸梅等。

1、西瓜：西瓜屬于涼性水果，如經(jīng)期大量食用，可能造成子宮血液循環(huán)不暢，進而引起腹痛。

2、山楂：山楂中含有鞣酸類物質(zhì)，這種物質(zhì)會影響體內(nèi)的鐵元素吸收，經(jīng)期不能過量吃山楂，以免導(dǎo)致鐵元素過多流失，引起缺鐵性貧血。

3、雪梨：雪梨性涼，經(jīng)期應(yīng)少吃，如過量吃，會影響子宮內(nèi)的瘀血排出。

4、葡萄柚：部分女性來月經(jīng)時常感覺胃腸道不適，如在這種情況下大量吃葡萄柚，會加重癥狀。葡萄柚含有較多的果酸成分，進食過多會刺激胃酸分泌，引起惡心、嘔吐等。

5、酸梅：酸梅是一種酸性食物，具有收斂作用，若經(jīng)期吃太多，可能造成經(jīng)量減少，影響經(jīng)血排出。

此外，也要少吃火龍果、柿子、香蕉、枇杷、楊桃、葡萄、山竹等水果，每次吃水果后要注意觀察是否出現(xiàn)腹部不適，如有明顯異常，應(yīng)盡早到醫(yī)院的婦科就診。

來大姨媽忌口的水果

來大姨媽忌口的水果

　　來大姨媽忌口的水果，俗話說病從口入，無論吃什么食物我們都要保持良好的飲食習(xí)慣，多吃對身體有益的蔬菜水果，少吃對身體不好的食物，還要注意食物之間的相克與禁忌，下面一起來了解下來大姨媽忌口的水果有哪些。

　　來大姨媽忌口的水果1 　　 1、山楂

　　山楂大家都知道酸酸甜甜的很好吃，在我們胃口不好時，可以幫助我們開胃。

　　但是不知道的是山楂對婦女子宮具有收縮的作用，如果是懷孕的人大量食用山楂，山楂就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　 2、西瓜

　　在夏季吃西瓜本來是一件最平常不過的事了，西瓜多汁味美，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，在夏季吃上一口是最愜意不過的一件事了。

　　在享受的同時也請大家不要忘了，西瓜本身是屬于一種寒涼的水果，女性是不宜多吃的，在來例假期間，你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃西瓜的你會感到腰酸背痛。

　　女性的體質(zhì)本屬陰，而西瓜也是一種寒涼食物，經(jīng)常吃西瓜的等寒涼食物會加劇陽氣的泄露，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害我們的子宮。

　　 3、芒果

　　芒果也是很受人們喜愛的一種水果，因為它味道香甜，果肉豐富。可是芒果不宜吃太多，尤其女性更加不能多吃，很多女性卻不知道，還特別喜歡吃，并且每次還吃很多。

　　經(jīng)期期間的女性不能吃芒果，這是因為芒果屬于寒涼食物，有止血的功效，這樣就會不利于體內(nèi)污血的排出，月經(jīng)本身是一種排毒的表現(xiàn)，體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時排出，長時間對我們身體也是不利的'。

　　 4、柿子

　　柿子也是非常的美味可口，味甜，多汁，吃柿子也能有助于女性美容養(yǎng)顏。月經(jīng)期間女性一定要注意飲食，尤其是性寒的水果不宜多吃。

　　例假期間不宜吃柿子，柿子會刺激我們的子宮，影響經(jīng)血的排出。導(dǎo)致我們的月經(jīng)量減少，月經(jīng)延遲等情況。

　　 經(jīng)期常吃這三物， 不僅調(diào)經(jīng)，還能養(yǎng)生

　　 1、 紅棗

　　例假期間我們可以多吃一些紅棗，紅棗有補氣血的作用，特別是貧血，來例假時候，可以幫助我們滋養(yǎng)子宮，減少子宮里的寒氣，對于我們緩解痛經(jīng)，也是有很大幫助的，

　　在平時的時候，我們也可以多吃一些紅棗，增強體質(zhì)，強身健體。

　　 2、 紅糖

　　在平時生活中，大家也都知道來大姨媽需要喝杯紅糖水，這是因為紅糖是一種性溫的食物，可以緩解我們痛經(jīng)等情況。其中紅糖中的活血作用，有利于我們體內(nèi)臟血的排出。

　　 3、 牛奶

　　女性在月經(jīng)期間喝牛奶可以及時補充鈣和蛋白質(zhì)，還可以促進入眠，提高睡眠質(zhì)量。

　　但是如果此時喝涼牛奶或者大量喝牛奶，則會引起腹瀉，痛經(jīng)等不良的反應(yīng)。

　　 平時多喝水，保護子宮健康

　　月經(jīng)期間可以多喝熱水，可以幫助我們暖胃驅(qū)寒，在這個期間本身由于經(jīng)血流暢，大多女性有可能會出現(xiàn)手腳冰涼以及腹部疼痛的癥狀。一般這個時期喝熱水?？梢源龠M血液循環(huán)，可以防止由于經(jīng)血不暢引起的痛經(jīng)現(xiàn)象，同時也有利于減輕癥狀。

　　喝熱水可以可以提高機體的免疫能力。一般在經(jīng)期免疫力抵抗力低下，喝熱水，也有助于預(yù)防受涼。

　　我們也可以采用藥食同源的方法來幫助我們的子宮，《內(nèi)徑知要》中記載：紅棗，桂圓，枸杞，等食材可以幫助我們排出寒氣，滋養(yǎng)子宮。

　　紅棗：益氣生津，補充氣血不足，對于胃口差，消化不好的人平時也可以多吃一些紅棗。

　　桂圓：補氣養(yǎng)血，安神保健，常吃桂圓有促造血的功效。可以用于治療氣血虧損

　　枸杞：可以補血，調(diào)節(jié)免疫，對我們的子宮也有修復(fù)作用。

　　來大姨媽忌口的水果2 　　 第一、西瓜

　　來大姨媽不能吃西瓜，因為西瓜性寒，吃多了可能會加重痛經(jīng)，影響健康。尤其是冰凍的西瓜，一定要注意禁食，不可觸碰。

　　 第二、梨

　　梨也不建議經(jīng)期女性食用，主要是因為梨性寒，容易導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

　　 第三、芒果

　　芒果具有止血作用，經(jīng)期食用可能會導(dǎo)致月經(jīng)量減少。所以說在經(jīng)期的時候，最好也不要吃芒果，需要遠離。

　　 第四、山楂

　　山楂中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)易導(dǎo)致身體鐵流失，加重經(jīng)期不適，需要忌口。除了這一食物之外，還有一些含鞣酸豐富的食物，患者也要禁食，如柿子、李子、茶葉、黑棗、石榴、綠豆、菠菜等。

　　 第五、甜瓜

　　甜瓜也是常見的性寒食物，不建議經(jīng)期女性食用。尤其是體寒的女性，一定要注意禁食此物，不宜觸碰。

　　 第六、哈密瓜

　　哈密瓜是涼性水果，吃多了對經(jīng)期健康也不利，需要遠離。建議患者多吃平性、溫性水果，如蘋果、葡萄等。

　　來大姨媽忌口的水果3 　　 女生例假期間，忌口四物，少做四事，別等提前“停經(jīng)”才后悔

　　 忌口四物

　　 梨子

　　梨子不僅營養(yǎng)價值非常高，水分也非常充足，經(jīng)常吃一點能夠起到滋陰潤肺的功效，同時還能幫助止咳化痰，為身體補足營養(yǎng)物質(zhì)。

　　對于月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性朋友，如果不想“惹怒”大姨媽，關(guān)于梨子這種水果，請你趁早管住嘴。

　　梨子屬于寒性水果，攝入體內(nèi)過多就會導(dǎo)致寒氣入侵，影響子宮健康，很容易形成宮寒痛經(jīng)等問題，對女性身體健康非常不利，勸你趕緊拉入黑名單。

　　 柿子

　　是指這種水果受到很多人的喜愛，對于月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性來說，柿子真的不適合多吃。尤其是在來例假期間勸你最好，能不吃則不吃。

　　柿子屬于寒性水果，如果大量食用就會導(dǎo)致濕寒之氣入侵到子宮內(nèi)部形成宮寒，此時更容易影響月經(jīng)周期，也會增加患婦科問題的風(fēng)險。

　　柿子吃多了很容易造成月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等問題不利于身體健康，所以這類食物請你趁早管住嘴，即使再愛吃也別任性，預(yù)防提前閉經(jīng)。

　　 西瓜

　　西瓜這種水果一直受到大眾的喜歡，西瓜含有的水分非常充足，甜甜的口感讓人非常愛吃，但是女性朋友在來例假的時候勸你一口都別碰。

　　西瓜屬于寒性水果，食用過多就會造成體內(nèi)濕氣加重，也會導(dǎo)致宮寒的癥狀越來越嚴(yán)重，甚至?xí)绊懚舅乩呐懦觥?/p>

　　經(jīng)常愛吃西瓜的女性更容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等問題不利于女性的身體健康，勸你還是趕緊管住嘴，及時再吃也別任性妄為。

　　 山竹

　　山竹這種水果屬于熱帶水果，營養(yǎng)價值非常高，常吃山竹更有助于身體健康，但是山竹也屬于寒性，水果吃多了并不利于子宮的健康。

　　女生在來例假期間，如果不想“惹怒”大姨媽，對于刪除這種水果能不吃則不吃，以防濕寒之氣沉入體內(nèi)影響子宮健康。

　　 少做四事

　　 避免泡澡

　　女生在來例假的期間禁忌之一就是禁止泡澡。因為女性在來例假的時候，宮頸口處于微張的狀態(tài)才更有助于經(jīng)血排出。

　　如果此時選擇泡澡或者是盆浴，就很容易給細菌可乘之機，讓細菌侵入子宮內(nèi)腔從而引起感染，很容易增加患上婦科問題的風(fēng)險。

　　所以建議女性朋友在來例假期間最好選擇淋浴，如果身體出汗量不大，可以選擇先不洗澡更不能洗頭。

　　 避免飲酒

　　女生本身體質(zhì)比較虛弱，不宜大量飲酒，而在例假期間更不能多喝酒，以防身體健康受損。

　　酒精攝入體內(nèi)之后就會導(dǎo)致血管處于擴張的狀態(tài)，由此加速血液循環(huán)，但凡是喝酒精有關(guān)的飲品一定要忌口。

　　 避免劇烈運動

　　女生在來例假的時候一定要避免劇烈運動，因為此時身體抵抗力免疫力比較弱，如果劇烈運動就會導(dǎo)致腹部墜脹感加重，經(jīng)血流失過多。

　　但是也不是說女性在例假期間就可以久坐，不運動可以進行適當(dāng)?shù)纳⒉竭\動，對于腹肌和盆腔肌都有一定的舒張作用，才更有助于經(jīng)血的排出。

　　 避免同房

　　女性經(jīng)期和非經(jīng)期生殖結(jié)構(gòu)不會發(fā)生改變，但是宮頸口會處于微張的狀態(tài)，此時夫妻行事很可能會給細菌和病毒可乘之機，最終引發(fā)婦科疾病。

　　經(jīng)期夫妻行房血腥的場面可能會引起夫妻二人更多的心理不適。出于安全考慮，經(jīng)期不建議伴侶同房，希望大家不要任性妄為。

　　女生在例假期間一定要注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，除此之外也要注意自己身體的保暖，在晚上睡覺前要用溫水泡泡腳，更有助于刺激腳底穴位，加快身體血液循環(huán)，排出毒素和垃圾。

月經(jīng)期間不能吃什么水果？

　　月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃。下面我分享了月經(jīng)期間不能吃的水果，一起來了解吧。
　　月經(jīng)期間不能吃的水果盤點
　　1、藍莓

　　藍莓中的酚酸有十余種，其中含量最高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸?？Х洒匪釋θ梭w有多種保健作用，可以抑制癌癥，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。

　　但在月經(jīng)期間則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

　　2、山楂

　　山楂有活血化瘀的作用，適量吃一些吃點山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀。

　　但山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。

　　3、石榴

　　石榴富含單寧物質(zhì)，如單寧酸、鞣質(zhì)、鞣酸等，會加重經(jīng)期不適。

　　石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，不利于經(jīng)血的排出和暢行，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。

　　4、李子

　　我們都知道，經(jīng)期不能吃冰品。但不止是冰品，性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌，而李子便是其中之一。

　　李子性質(zhì)偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經(jīng)期食用則會造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　5、葡萄

　　葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經(jīng)的水果。

　　而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經(jīng)期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血執(zhí)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

　　6、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。

　　其次，因為柿子性寒涼，會 *** 子宮收縮。子宮收縮會使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔!

　　另外經(jīng)期也不要喝茶

　　茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此經(jīng)期盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補充鐵元素。

　　而且，經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象，而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

　　另外，茶葉中含有較高的咖啡因，咖啡因會 *** 神經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。
　　生理期不能吃什么?
　　1、涼性水果

　　很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍后的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時之快，但是日后的副作用更是不能輕視。另外還有梨子，橘子，柚子等偏寒涼的水果，建議經(jīng)期過后再食用。

　　2、冰淇淋/冷飲

　　在這段期間，即使再想要吃冰淇淋和冷飲都應(yīng)該忍一下，因為冰淇淋或者冷飲這些冷飲食物非常容易導(dǎo)致月經(jīng)期間的身體受不了，最終造成經(jīng)血不暢，引起痛經(jīng)!

　　3、辛辣食物

　　過于辛辣的食物，易讓體內(nèi)的水平受到 *** ，讓體內(nèi)的血液流動過快， *** 子宮內(nèi)膜，這些都易造成痛經(jīng)，這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經(jīng)的原因。

　　4、海鮮產(chǎn)品

　　對于很多不是長期食用海鮮的女性朋友，不要輕易在這個時間段食用海鮮，如果身體體質(zhì)差，抵抗力差的女生，很容易在這個時候出現(xiàn)一些不適癥狀，為此建議是，可以適度忌口，特別是對于一些生猛海鮮。

　　5、酸性蔬果

　　過強的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，為此在經(jīng)期盡量少食用，避免由于食用過多的酸性水果，致經(jīng)血流通不暢，造成痛經(jīng)，如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果盡量不要食用。
　　經(jīng)期飲食禁忌
　　在月經(jīng)期間，一引起女性常會出現(xiàn)眼腫或是腳腫的現(xiàn)象，其實這是溼重的表現(xiàn)，這類人群就不適合吃紅棗了，紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導(dǎo)致水溼積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀，同時，有服用紅棗進補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期吃紅棗，因為這極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康，此外，由于紅棗含糖量很大，不適合糖尿病人食用，以免增高血糖，致使病情加重。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/283970.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腺肌癥痛經(jīng)簡單的止痛方法

下一篇: 子宮下垂是怎么引起的，有什么危害