、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國(guó)外生理保健品效果比較可靠。

2、來(lái)經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水

，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來(lái)說(shuō)，最好還是不要下冷水!

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、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會(huì)導(dǎo)致有以后不孕(當(dāng)然不孕的人不一定是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的)。

正常人每次月經(jīng)的總量在50～60毫升之間

。每個(gè)人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個(gè)人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)稀少。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖

，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

來(lái)月經(jīng)10天沒有干凈怎么辦

　　很多女性朋友們肯定在經(jīng)期期間會(huì)遇到不正常的癥狀，這是比較常見的

。但是這個(gè)時(shí)候女性朋友不應(yīng)該著急，應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，然后了解一下自己的癥狀再對(duì)癥下藥。比如一些女性在來(lái)月經(jīng)十幾天沒有干凈怎么辦呢?看看能不能給你帶來(lái)一些幫助。　　

來(lái)月經(jīng)十幾天沒有干凈怎么辦 　　月經(jīng)一直不干凈怎么辦?月經(jīng)一直不干凈應(yīng)該對(duì)癥治療

，如功血者首要目的是止血