來(lái)姨媽可以喝什么飲料

來(lái)姨媽可以喝什么飲料

來(lái)姨媽的專(zhuān)業(yè)說(shuō)法是來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝熱牛奶、熱紅糖姜茶、熱紅棗枸杞茶等飲料。

1、熱牛奶：經(jīng)期不適合喝生冷寒涼的飲料，可喝熱牛奶為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，提高經(jīng)期免疫力。若經(jīng)期睡眠質(zhì)量差，睡前喝熱牛奶可以補(bǔ)充色氨酸，有一定的助眠作用。

2、熱紅糖姜茶：紅糖和生姜都有驅(qū)寒、除濕的作用。紅糖中所含的葡萄糖、氨基酸、葉酸等物質(zhì)，還能加速血液循環(huán)，增加血容量，起到補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的作用。經(jīng)期喝熱紅糖姜茶可促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)癥狀。

3、熱紅棗枸杞茶：紅棗和枸杞都有養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎作用，經(jīng)期適量飲用具有滋補(bǔ)的效果，可提高機(jī)體免疫力。

除上述飲料外，還有玫瑰花茶、花生紅棗茶等，具有補(bǔ)血、養(yǎng)血等作用。

來(lái)月經(jīng)可以喝奶茶嗎

　　月經(jīng)是女性的一種比較特殊的生理現(xiàn)象，不少女孩都把月經(jīng)稱(chēng)為大姨媽來(lái)了，不來(lái)還心煩，因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)也是身體狀況不太好的標(biāo)志之一。所以說(shuō)，月經(jīng)跟女孩是息息相關(guān)的，一般月經(jīng)來(lái)潮都是比較規(guī)律的，這個(gè)時(shí)候飲食就要注意了，那么，來(lái)月經(jīng)可以喝奶茶嗎?　　

來(lái)月經(jīng)可以喝奶茶嗎 　　很多人在喝茶的時(shí)候覺(jué)得茶有苦味，所以就在茶里面加上牛奶就成了奶茶，奶茶里面有奶的清香，還有茶的味道，牛奶和茶的有機(jī)結(jié)合，可以增加雙重營(yíng)養(yǎng)哦，來(lái)大姨媽能喝奶茶嗎?

　　經(jīng)期是可以喝奶茶的.但不要經(jīng)常喝,現(xiàn)在的奶茶大部分都是香精之類(lèi)的兌水制成的.應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時(shí)也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因?yàn)樵陆?jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通，以致引起盆腔和下半身充血.

　　經(jīng)期的奶茶最好自己做： 先將茶搗碎，放入白水鍋中煮。茶水燒開(kāi)之后，煮到茶水較濃時(shí)，用漏勺撈去茶葉之后，再繼續(xù)燒片刻，并邊煮邊用勺揚(yáng)茶水，待其有所濃縮之后，再加入適量鮮牛奶或奶粉，用勺揚(yáng)至茶　　融，再次開(kāi)鍋即成為馥郁芬芳的奶茶了。 熬奶茶的方法:

　　1、把小米炒

　　2.熬好磚茶(紅色)

　　3.把茶葉取出(只留湯不留葉)或把茶水倒出，這樣的茶水沒(méi)有一點(diǎn)的茶葉渣非常干凈

　　4.倒入炒熟的小米，熬2分鐘，再倒入純牛奶。

　　5.再熬4分鐘即可，加入少量咸鹽

　　6.也可以加入黃油。

　　7.可以品嘗了。

　　經(jīng)期的女性一定要保養(yǎng)自己，女性在月經(jīng)期可以吃點(diǎn)含鐵量多物質(zhì)，以補(bǔ)充體內(nèi)鐵的流失，月經(jīng)一般的會(huì)伴隨著女人三十年的時(shí)間。來(lái)月經(jīng)一般不可以吃一些活血的補(bǔ)品，來(lái)大姨媽可以喝奶茶，奶茶對(duì)于經(jīng)期后體力的恢復(fù)有好處的?！　?/p>

經(jīng)期別碰這些飲料 　　茶和咖啡一直都是不少女性的最佳選擇，不過(guò)對(duì)于正處于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，就要特別注意有些飲料可別多碰了。

　　酒

　　酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

　　不過(guò)適當(dāng)喝紅酒是可以的，在經(jīng)期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因?yàn)樵诮?jīng)期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識(shí)地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時(shí)期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。

　　綠茶

　　行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　碳酸飲料

　　有不少喜歡碳酸的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　含咖啡因的飲料

　　咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　牛奶

　　乳酪類(lèi)是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

　　最佳選擇：紅糖水

　　李時(shí)珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過(guò)“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進(jìn)子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時(shí)已將紅糖作為排露的必備用品。

　　可見(jiàn)，紅糖水作為平常意見(jiàn)的食品，對(duì)排毒滋潤(rùn)、補(bǔ)血、美白等是有很多好處的。不但月經(jīng)期間可以喝一喝，平常也可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的。

有適合女生姨媽期間喝的養(yǎng)生飲品么？

生活中，女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)一些不適，常見(jiàn)的就是小腹伴有疼痛感，月經(jīng)量過(guò)多等，這不僅影響到女性的心情，還會(huì)影響到工作。月經(jīng)期間為了緩解這些癥狀，女性可以用水泡些東西喝，切忌不要喝涼的飲料，會(huì)使身體更加不適，那月經(jīng)期間用什么泡水喝好？

1、姜棗紅糖水。準(zhǔn)備食材干姜、紅糖和大棗各30克；將準(zhǔn)備好的干姜和大棗，先清洗干凈后，再把干姜切碎成末，再將大棗的核去掉，這兩種食材與紅糖一起煎煎制，煎好后，先喝湯再吃大棗，這種方法，最好在月經(jīng)前飲用。姜棗紅糖水有溫經(jīng)驅(qū)寒的功效，對(duì)臉上有黃褐斑的女性，有一定的淡斑作用。

2、泡玫瑰花茶喝。在泡的時(shí)候，可以泡自己喜歡喝的口味，加入蜂蜜或冰糖，可以減少玫瑰花的澀味，使功效加強(qiáng)。喝的時(shí)候要注意，玫瑰花是不可以和茶葉一起泡著喝的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸含量很高，會(huì)影響到玫瑰花的功效。此外，玫瑰花有比較強(qiáng)的活血化瘀作用，月經(jīng)量過(guò)多的女性，在經(jīng)期最好不要喝。

3、做山楂桂枝紅糖湯喝。準(zhǔn)備食材山楂肉15克，紅糖30克，桂枝5克，將準(zhǔn)備好的山楂肉和桂枝進(jìn)行清洗，干凈后放入瓦煲內(nèi)，然后再倒入適量的清水，用文火煎，然后訪(fǎng)日紅糖，調(diào)試口味。山楂桂枝紅糖湯具有化淤止痛，溫經(jīng)通脈的功效，飲用對(duì)于月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛有很好的效果。

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