絕經(jīng)后同房，感覺(jué)很不舒服怎么辦?

許多女性在45歲后面臨絕經(jīng)期，卵巢功能不斷下降，會(huì)影響雌性激素分泌，內(nèi)分泌改變后不再來(lái)月經(jīng)，睡眠質(zhì)量也下降，照鏡子時(shí)可以發(fā)現(xiàn)臉部皮膚狀態(tài)變差，需通過(guò)正確保養(yǎng)來(lái)抗衰老，同時(shí)維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。當(dāng)然，還有不少女性在絕經(jīng)后同房感覺(jué)不舒服，應(yīng)該怎么辦呢？

1、使用潤(rùn)滑產(chǎn)品

大部分女性在絕經(jīng)期后同房感覺(jué)不舒服，原因是雌性激素分泌量減少，陰道比較干澀引起。為了緩解這種狀況，可以使用潤(rùn)滑劑。

潤(rùn)滑產(chǎn)品可以幫助緩解陰道干澀表現(xiàn)，在性生活過(guò)程中會(huì)順利許多，否則沒(méi)有分泌出潤(rùn)滑的物質(zhì)讓同房過(guò)程順利，勉強(qiáng)進(jìn)行的情況下會(huì)感覺(jué)到不舒服，甚至出現(xiàn)疼痛感。而潤(rùn)滑劑購(gòu)買(mǎi)安全，有質(zhì)量保障的，使用后不會(huì)給人體帶來(lái)傷害，可以提高性生活質(zhì)量。

2、前戲做足

同房后感覺(jué)私密部位有不適感，加上已經(jīng)到了絕經(jīng)期，代表機(jī)體在不斷衰老，想要緩解應(yīng)該注意性生活方法恰當(dāng)。

到了這個(gè)年齡階段的夫妻依然可以保留親密的動(dòng)作，在性生活開(kāi)始前增加情趣，適當(dāng)挑逗，可以讓身體處于興奮狀態(tài)，而興奮后陰道分泌出來(lái)的潤(rùn)滑液體多，可以讓同房過(guò)程順利些。如果沒(méi)有任何前戲，直接進(jìn)行，動(dòng)作又很粗魯，通常會(huì)有不適感。

3、保持好習(xí)慣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

通過(guò)正確習(xí)慣養(yǎng)成來(lái)對(duì)抗衰老，促進(jìn)雌性激素分泌，也能讓同房不舒服狀況有效緩解。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人到了這個(gè)年齡階段機(jī)體不斷衰老，衰老后卵巢功能下降，激素分泌量減少才會(huì)陰道干澀。若可以在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充這方面下工夫，多獲取蛋白質(zhì)，維生素，同時(shí)補(bǔ)充有類(lèi)似雌性激素作用的物質(zhì)，可以輔助調(diào)節(jié)，從而達(dá)到抗衰老的目的。

當(dāng)然，作息要合理，規(guī)律睡眠，通過(guò)這種方式讓內(nèi)分泌穩(wěn)定，同時(shí)增強(qiáng)抵抗力。運(yùn)動(dòng)量也不能少，投身到運(yùn)動(dòng)中來(lái)除了增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)全身的循環(huán)和代謝，還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

通過(guò)以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，女性在絕經(jīng)后同房，由于陰道干澀問(wèn)題會(huì)感覺(jué)到很不舒服，許多有效的方法均可以緩解，配合潤(rùn)滑產(chǎn)品的使用，正確習(xí)慣養(yǎng)成，都可以讓同房過(guò)程順利些。

當(dāng)然，到了這一階段的女性許多婦科疾病也要正確預(yù)防，定期進(jìn)行檢查、保持正確的習(xí)慣、還要講衛(wèi)生。有的人忽略了衛(wèi)生問(wèn)題，在同房過(guò)程中沒(méi)有使用安全套，或者同房前后清潔工作沒(méi)有做好，一樣會(huì)讓細(xì)菌，某些病原體有機(jī)可乘。

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