月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎

月經(jīng)期間是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的。

月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠增強(qiáng)自身的免疫能力，通常不會(huì)使身體健康受到太大的影響，而且也不會(huì)影響到月經(jīng)量、月經(jīng)周期。運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)對(duì)月經(jīng)造成一定影響，比如月經(jīng)量減少、痛經(jīng)劇烈等，尤其是對(duì)于身體比較虛弱的人群，一定要加以重視。

月經(jīng)期間要多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲勤洗澡，也要避免發(fā)生不恰當(dāng)?shù)男陨睢?/p>

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