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陰壁膨出最佳恢復(fù)動(dòng)作

吃出健康 2024-05-26 06:28:52

陰壁膨出最佳恢復(fù)動(dòng)作

陰壁膨出通常指的是陰道壁膨出

。陰道壁膨出沒有最佳恢復(fù)動(dòng)作，但是可以通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)
。

陰道壁膨出大多是由于腹腔壓力增加、難產(chǎn)或者是多產(chǎn)

，過(guò)早干重體力勞動(dòng)等原因?qū)е玛幍辣诘募±w維被過(guò)度拉伸
，無(wú)法恢復(fù)到之前的狀態(tài)
，就會(huì)出現(xiàn)松弛和膨出
。這種情況日常可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉陰道壁的肌肉
，促使其恢復(fù)彈性。

上述方法只適合癥狀比較輕微的陰道壁膨出

，如果癥狀比較嚴(yán)重，則需要到醫(yī)院通過(guò)手術(shù)的方法
，比如盆底重建手術(shù)、陰道前壁修補(bǔ)術(shù)等
，才能得到改善
。

產(chǎn)后陰道壁膨出
，有點(diǎn)嚴(yán)重
，請(qǐng)問用陰道啞鈴有效果么

產(chǎn)后陰道壁膨出，有點(diǎn)嚴(yán)重

，使用陰道啞鈴也許為時(shí)較早。
陰道壁膨出
，可以先練練提肛運(yùn)動(dòng)，把作用力用在前面陰道部位
，同時(shí)配合服用中成藥補(bǔ)中益氣丸，對(duì)陰道前后壁膨出的恢復(fù)有很好治療效果
。
候陰道有一定的彈性和收縮力后，再使用陰道啞鈴吧
。
另外
，應(yīng)少做重體力勞動(dòng)
，保持大便暢通以減少對(duì)下腹的壓力
，睡覺時(shí)可用枕頭什么的墊高臀部，也有助于陰道前后壁膨出的恢復(fù)
。
不知道你產(chǎn)后陰道壁膨出程度如何了？
沒有直接觀察
，難以做出診斷。
建議補(bǔ)充更詳細(xì)的癥狀描述或提供局部照片
。

陰道松弛怎么辦
？

???♀?盆腔肌肉鍛煉
建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣

。同時(shí)如忍大
、小便狀收縮肛門
，如此反復(fù)100次以上?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛐”銜r(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷
，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)
。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高
，陰道松弛就會(huì)改善，有一定的效果
。
?陰道修補(bǔ)術(shù)
而一些陰道松馳嚴(yán)重、甚至有陰道壁膨出的女性
，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了。

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