月經(jīng)第幾天可以運動

月經(jīng)一般在第3天以后可以運動，但是要選擇一些舒緩的運動。

來月經(jīng)的前1天或者是前2天，月經(jīng)量通常會相對比較多，因此要注意多休息，不要有太多活動，一般在第3天以后月經(jīng)量就會逐漸的減少，可以適當?shù)倪\動，比如選擇散步或者是騎自行車，但是不能有劇烈運動，否則會導致月經(jīng)量增多。

月經(jīng)期間盡量多休息，還要注意加強陰部衛(wèi)生護理。

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