生理期喝咖啡有影響嗎

生理期喝咖啡有影響嗎

生理期喝咖啡通常來說有影響，在生理期的時候盡量不要喝咖啡。

咖啡在生活當(dāng)中也是比較常見的，喝起來口感也是比較好的，主要可以達到提神的效果，但是咖啡里面的咖啡因含量是比較多的，如果在月經(jīng)期間喝咖啡，有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀有所加重，甚至還會導(dǎo)致女性的月經(jīng)量出現(xiàn)增多，也會伴有淋漓不盡的現(xiàn)象，所以在生理期間盡量不要喝咖啡，以免對自身的健康帶來傷害。

經(jīng)期可以喝咖啡嗎？

一般情況下，在月經(jīng)期間是不建議喝咖啡的。最好避開經(jīng)期后，再飲用咖啡。咖啡內(nèi)含有大量的咖啡因，并具有興奮神經(jīng)的作用。如果月經(jīng)期飲用大量的咖啡，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增強，內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。所以月經(jīng)期間不建議飲用咖啡。另外，月經(jīng)期間經(jīng)血量大的患者，盡量不要服用活血藥物，以免引起經(jīng)血過多。經(jīng)期要注意休息，避免劇烈運動，避免游泳以及飲食寒涼食物的情況。
如果長期養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c，但是不要喝濃咖啡，要泡淡一點。在月經(jīng)期時失血多、精神比較差容易犯困，如果必須工作，喝咖啡可以進行提神，但不要喝的太多，以免影響月經(jīng)。對于有痛經(jīng)現(xiàn)象的，一定要盡量避開工作日，多休息，避免疲勞，吃能夠快速補充能量的食物，如紅糖水、熱豆?jié){，要注意忌口，不要吃辣椒、冰凍的食物，避免引起腹痛和經(jīng)期延長，建議要保持外陰的清潔、衛(wèi)生
1、經(jīng)期女性體內(nèi)的激素水平變化較大，部分人可能出現(xiàn)煩躁、抑郁等不良情緒，此時建議少喝或不喝咖啡，避免咖啡因使身體出現(xiàn)不適。 由于咖啡中含有較多的咖啡因，可以加劇患者神經(jīng)緊張，阻礙糖類新陳代謝，容易使乳房產(chǎn)生水腫、脹痛癥狀。若咖啡因攝入量過多，還會增加B族維生素的消耗，B族維生素對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，如果缺少會引起經(jīng)期不適，出現(xiàn)失眠、焦慮、易怒等不良癥狀。
2、此外，如果在經(jīng)期飲用冰咖啡，可能導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量少甚至停經(jīng)的現(xiàn)象。 建議女性在月經(jīng)期間清淡飲食，多吃富含營養(yǎng)、易消化的食物，積極補充蛋白質(zhì)，如有腹痛癥狀，可多喝熱水或用熱水袋熱敷緩解。注意多休息，避免重體力勞動以及劇烈運動。保持外陰清潔衛(wèi)生，可每天使用溫水清洗外陰，禁止盆浴及性生活

喝咖啡影響月經(jīng)嗎

喝咖啡影響月經(jīng)。

在月經(jīng)期間可以少量的喝咖啡，因為咖啡里面含有的咖啡因，可以有效的緩解疲勞、提神醒腦，同時也可以促進肌肉的活力，少量的喝咖啡，對身體帶來一定的好處，能夠緩解痛經(jīng)所帶來的緊張感。

但是一定要控制量，咖啡因具有一定的興奮功效，容易刺激神經(jīng)和心血管，不利于月經(jīng)期間子宮的收縮，大量的喝咖啡可能會加重痛經(jīng)，讓月經(jīng)量增多，延長了月經(jīng)期，讓女性出現(xiàn)乳房脹痛等一些癥狀。

擴展資料：

女性過量喝咖啡壞處：

1、緊張時會添亂

咖啡因會提高人們的靈敏性、警覺性、記憶力，但是如果過量飲用的話會產(chǎn)生一定量的興奮劑，讓人們的神經(jīng)變得過敏，尤其是對于焦慮失調(diào)的人群來說，咖啡因會導(dǎo)致他們出現(xiàn)心悸、手心冒汗、耳鳴等癥狀。

2、加劇高血壓

有高血壓的女性如果長期大量的喝咖啡的話，那么就會讓病情變得更加的嚴重，因為咖啡因會上升血壓再加上情緒過于緊張，那么就會給身體帶來雙重危害，所以高血壓的人群在工作壓力大的時候，千萬不能喝含有任何咖啡因的飲料。

3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡因利尿效果是非常好的，如果長期或者大量喝的話容易造成骨質(zhì)的流失，不利于骨量的保存，尤其是對于30歲以上的女性來說，可能會增加患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。但是前提是平時的食物里面就缺乏鈣，再加上平時不喜歡運動，更年期的女性雌激素的減少就會導(dǎo)致鈣流失再加上大量的喝咖啡因，所以會對骨造成一定的威脅。

參考資料來源：人民網(wǎng)-女性經(jīng)期可以喝咖啡嗎？過量喝咖啡壞處多

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