經(jīng)期能不能運動

經(jīng)期是可以運動的，但是需要適度。

經(jīng)期的女性，身體的免疫力相對較差，而且可能會出現(xiàn)腹部隱痛等癥狀，此時可以根據(jù)自身的實際情況適當?shù)淖鲆恍姸炔皇翘貏e大的運動，比如慢走、打太極拳，等能夠促進血液的循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出。應避免進行快跑、游泳等運動，以免出現(xiàn)頭暈的癥狀。

經(jīng)期的女性，還需要多注意身體的變化情況。

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