怎么補(bǔ)充陰道乳酸桿菌

陰道乳酸桿菌是維持陰道菌群平衡的重要菌群，要怎么知道它正不正常呢？其實(shí)，通過檢查陰道炎五聯(lián)檢可以明確具體情況，如果確實(shí)是缺乏的話，可以通過飲食、藥物、鍛煉、衛(wèi)生等方式可以補(bǔ)充陰道乳酸桿菌。

如果陰道乳酸桿菌缺少或者沒有，很容易導(dǎo)致陰道菌群失調(diào)，從而引起陰道炎癥。所以說，如果檢查之后提示陰道乳酸桿菌較少，特別是陰道炎癥反復(fù)發(fā)作者，我們必須重視起來，需要積極去治療。

1.飲食：飲食需要清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)多吃一些新鮮蔬菜水果，進(jìn)食蛋類、肉類等補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)所需，增強(qiáng)身體抵抗力及免疫力，可以預(yù)防陰道菌群失調(diào)。

2.藥物：藥物治療也是很重要的，所以說我們聽從醫(yī)生的建議，可以在陰道放置陰道乳酸桿菌軟膠囊，有利于補(bǔ)充陰道乳酸桿菌，以免細(xì)菌、滴蟲、霉菌、支原體等病原體滋生或繁衍。另外，盡量避免過度使用抗生素，藥物對(duì)陰道乳酸桿菌也具有一定抑制作用。

3.鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步、瑜伽、爬山等，通過這些有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)抵抗力，這樣就可以避免陰道炎癥發(fā)生或者反復(fù)發(fā)作了。

4.衛(wèi)生：日常生活中需要加強(qiáng)外陰清潔，尤其是注意經(jīng)期及性交衛(wèi)生，避免過度沖洗陰道。過度用藥反而會(huì)讓陰道菌群失調(diào)加重，也就是說陰道乳桿菌缺少通常對(duì)病情恢復(fù)不利。

其實(shí)，白帶是女性特有的分泌物，與雌激素作用密切相關(guān)。如果是生理性白帶，一般不需要干預(yù)。如果是病理性白帶，比如白帶量多、白帶性質(zhì)改變、有異味，與生殖道炎癥密切相關(guān)。常見的原因是陰道菌群失調(diào)，檢查明確后需要積極規(guī)范治療，病原體沿生殖道黏膜上行感染進(jìn)入宮腔、盆腔，對(duì)月經(jīng)及懷孕都有可能造成一定影響。如果有慢性盆腔疼痛，對(duì)生活質(zhì)量也會(huì)造成較大影響。飲食需要清淡為主，保持外陰清潔，加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防生殖道炎癥。

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