月經(jīng)是身體健康的“晴雨表”?關(guān)于月經(jīng)的5個真相，你了解多少呢

很多女性在月經(jīng)來潮時感覺煩惱，因為生理期身體的變化明顯，不單純有經(jīng)血流出，還可能出現(xiàn)疲憊乏力、頭暈、胃口下降情況。如果可以正確保養(yǎng)，堅持良好的習慣來調(diào)節(jié)，自然保持輕松，安全度過月經(jīng)期。另外，關(guān)于月經(jīng)的許多真相要去了解清楚，才能更好應對。

1、月經(jīng)是健康的晴雨表

月經(jīng)是健康的晴雨表，通過月經(jīng)的變化可以了解健康程度，是需要關(guān)注的重點。有的人月經(jīng)有異樣，來月經(jīng)時間紊亂，月經(jīng)血量、顏色、氣味改變，其實是疾病發(fā)出的警告，很多類型的婦科疾病在發(fā)展會通過月經(jīng)變化來求救。如果可以多留意，了解正常的月經(jīng)是怎樣的，和自己進行對比，才能了解是否保持健康。

2、月經(jīng)周期不一定是28天

大多數(shù)女性的月經(jīng)周期是28天左右，這是平均的月經(jīng)周期，但不代表每個人都是這樣。如果可以保持在合理范圍內(nèi)，是健康的表現(xiàn)。月經(jīng)周期一般是21天到35天左右，如果符合這個范圍，無需擔心。有的女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)周期沒有保持在28天就很擔憂，覺得是出現(xiàn)健康問題，可能會錯誤應對，反而帶來負面影響。

3、女性并非一直會來月經(jīng)

女性并非一直都有來月經(jīng)的表現(xiàn)，到了一定年紀卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少，子宮內(nèi)膜也不再規(guī)律脫落，會有絕經(jīng)期的相關(guān)跡象，而到了絕經(jīng)期后保持正確的生活方式來調(diào)節(jié)，自然進入更年期，后續(xù)就不會再來月經(jīng)，是正常的生理現(xiàn)象，無須擔心。而大部分女性在45歲到55歲進入絕經(jīng)期，此時就要護理好身體，不要發(fā)現(xiàn)月經(jīng)時間縮短，月經(jīng)血量減少或者不來月經(jīng)就擔憂，是自然衰老會有的結(jié)果。

4、月經(jīng)血量并非越多越好

月經(jīng)血量并非越多越好，有的女性覺得來月經(jīng)的量越多，排泄出來的有害物質(zhì)越多，可以維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，是健康的體現(xiàn)，其實，正常的女性在生理期來月經(jīng)的血量會保持在正常范圍內(nèi)，一般是50毫升左右，很少超過80毫升。如果持續(xù)月經(jīng)血量過多，可能是某些疾病發(fā)出的信號，不要認為是在排泄毒素。

5、月經(jīng)偶爾有血塊是正常的

部分女性在生理期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)中有血塊，害怕是嚴重疾病出現(xiàn)，其實，偶爾有血塊產(chǎn)生是正常的，因為有的女性月經(jīng)期經(jīng)血流出速度緩慢，加上身體會產(chǎn)生抗凝血的物質(zhì)，在體內(nèi)停留時間較長，后續(xù)經(jīng)血流出通常就會出現(xiàn)肉眼可見的血塊，這是正常的表現(xiàn)。

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