哺乳期是不是不會有月經(jīng)來?與個人身體素質(zhì)和健康狀況有關(guān)

女性保持身體健康狀態(tài)，在青春期發(fā)育后由于卵巢分泌出雌性激素，子宮內(nèi)膜規(guī)律脫落，因此每個月都有那么幾天，在生理期到來時要注意身體的保養(yǎng)，通過堅持良好的習慣來調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，月經(jīng)才會規(guī)律和正常。

不過，女性在懷孕后會停止來月經(jīng)，生產(chǎn)后身體恢復良好，又會繼續(xù)有月經(jīng)來潮表現(xiàn)。那么，女性在哺乳期是否就不會有月經(jīng)出現(xiàn)呢？

很多女性對生產(chǎn)后月經(jīng)情況并不了解，不知道哺乳期有沒有月經(jīng)到來，其實，哺乳期有來月經(jīng)表現(xiàn)是正常的。

在順利生產(chǎn)后月經(jīng)的恢復以及排卵的時間會受到哺乳的影響，大多數(shù)沒有哺乳的女性在生產(chǎn)后六到十周的時間就會正常來月經(jīng)，而有哺乳的女性月經(jīng)恢復的時間會延遲些。

身體素質(zhì)、健康情況、內(nèi)分泌是否保持正常都會影響月經(jīng)的變化，因此，要通過良好習慣養(yǎng)成來調(diào)節(jié)身體，這樣才能規(guī)律，正常來月經(jīng)。

如何讓月經(jīng)保持正常？

1、保持情緒穩(wěn)定

女性在哺乳期有來月經(jīng)的情況是正常的，但是想要月經(jīng)更加規(guī)律，保持身體輕松狀態(tài)，最重要的是情緒穩(wěn)定控制。有部分女性生產(chǎn)后因為帶孩子繁忙，沒有自己的自由時間，可能會變得焦慮，抑郁，負面情緒產(chǎn)生往往會干擾內(nèi)分泌，影響多個指標變化，月經(jīng)也容易變得紊亂。

如果可以保持良好的心態(tài)，穩(wěn)定控制個人情緒，合理應對生活中各種瑣碎的事情，自然也可以讓內(nèi)分泌正常，月經(jīng)規(guī)律些。

2、充足睡眠

大多數(shù)女性在哺乳期睡眠時間都是不足的，因此要采取合理的方式來補救，白天也可以適當睡覺，否則哺乳的頻率高，夜間多次起身，會因為睡眠時間不足而干擾內(nèi)分泌，而身體無法得到良好的休息，某些器官逐漸功能下降，通常會影響月經(jīng)變化。

最好在哺乳期多補充營養(yǎng)，通過有效的方式提高睡眠質(zhì)量，夜間早點入睡。如果睡眠時間不足，白天也可以適當睡午覺，通過這種方式來養(yǎng)足精神，調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌。

通過以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，女性在哺乳期也會來月經(jīng)，和身體的素質(zhì)，健康狀況有關(guān)系，要保持內(nèi)分泌正常，規(guī)律來月經(jīng)，還需堅持良好的生活習慣，從作息、飲食、心態(tài)調(diào)節(jié)等方面入手來提高器官功能。只有卵巢，子宮的保持健康狀態(tài)，月經(jīng)才會規(guī)律。

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