女性到了45歲，若4個異常都沒有，偷著樂吧，絕經(jīng)離你還遠(yuǎn)

大多數(shù)女性會因?yàn)槟挲g增長身體逐漸衰老，衰老過程中某些器官功能降低，許多信號是有跡可循的。另外，到了45歲之后進(jìn)入絕經(jīng)期是正常情況，代表卵巢和子宮開始功能降低，應(yīng)該通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成來提高器官功能，這樣才能安全度過絕經(jīng)期。當(dāng)然，要了解自己是否已經(jīng)到了這個階段，可以通過相關(guān)的表現(xiàn)來確定。

1、月經(jīng)停止

女性到了45歲還沒有月經(jīng)停止表現(xiàn)，代表還有進(jìn)入絕經(jīng)期。絕經(jīng)期到來特點(diǎn)是雌性激素分泌量減少，卵巢功能下降，而身體激素分泌改變會讓子宮內(nèi)膜不再規(guī)律脫落，月經(jīng)血量減少，月經(jīng)時間縮短，閉經(jīng)都是常見的情況，不再和年輕時一樣每個月都規(guī)律來月經(jīng)，最后會完全月經(jīng)停止。若還沒有這種表現(xiàn)，一樣規(guī)律來月經(jīng)，代表還沒有進(jìn)入絕經(jīng)期。

2、情緒波動

絕經(jīng)期大多女性身體內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，受到影響較常見的情況是情緒容易波動。此時卵巢逐漸功能降低，會有雌性激素分泌量減少情況，身體激素分泌改變，情緒也會跟著波動。如果原本情緒穩(wěn)定，不容易發(fā)脾氣，短時間內(nèi)因?yàn)橐稽c(diǎn)小的事情就變得敏感，愛動怒，需懷疑絕經(jīng)期，通過壓力釋放，轉(zhuǎn)移注意力讓情緒保持正常。

3、骨骼疼痛

有部分人到了絕經(jīng)期會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)或者骨骼產(chǎn)生疼痛感，而這些部位莫名疼痛大多和絕經(jīng)期到來有關(guān)，到了這一階段的人身體激素分泌改變，雌性激素分泌量減少，常見的情況是身體鈣質(zhì)吸收速度慢。

而在缺鈣的情況下，骨頭會變脆，有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，可以感覺到某些部位的骨骼有疼痛感。若沒有引起重視，等到疾病形成，后續(xù)脊柱變形，容易骨折等情況會出現(xiàn)。

4、容易失眠

還沒有進(jìn)入絕經(jīng)期，特點(diǎn)是睡眠質(zhì)量高，夜間可以安穩(wěn)入睡。但是，隨著年齡增長身體慢慢衰老，此時激素分泌的改變會讓植物神經(jīng)功能紊亂，甚至神經(jīng)衰弱，受到影響夜間容易入睡困難，半夜醒來。若這些睡眠質(zhì)量差的特征都符合，需盡早調(diào)節(jié)，通過控制情緒、加強(qiáng)身體鍛煉、飲食恰當(dāng)保持內(nèi)分泌正常。

由此可見，絕經(jīng)期是女性需經(jīng)歷的特殊時期，發(fā)現(xiàn)信號后從多方面入手調(diào)節(jié)，可以讓內(nèi)分泌穩(wěn)定些，以免不健康的生活方式增加不適感。

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