剛過40就絕經(jīng)，正不正常?絕經(jīng)了應(yīng)該補(bǔ)充激素，還是忍一忍?

剛過40就絕經(jīng)，正不正常？絕經(jīng)了應(yīng)該補(bǔ)充激素，還是忍一忍？

女性在衰老過程中往往會(huì)有許多的變化，若要保持年輕，維持健康，需從生活中多方面入手來調(diào)節(jié)身體，其中保持良好的習(xí)慣很重要。另外，大多數(shù)女性會(huì)在45歲到55歲進(jìn)入絕經(jīng)期，代表卵巢開始功能降低，雌性激素的分泌量也減少了。而有部分女性剛過40歲就有絕經(jīng)的跡象，這種情況是否正常？

剛過40歲就進(jìn)入絕經(jīng)期，屬于不正常的表現(xiàn)，因?yàn)榇蠖嗯哉Ｋダ希殉补δ苤饾u降低，會(huì)在45歲后進(jìn)入絕經(jīng)期，時(shí)間跨度較大，可以延遲到55歲，但是，剛過了40歲就進(jìn)入絕經(jīng)期，代表卵巢早衰。

該器官提前功能下降，雌性激素的分泌量明顯減少，會(huì)讓子宮內(nèi)膜的脫落也受到影響，進(jìn)而提前閉經(jīng)。有這種情況應(yīng)該積極調(diào)節(jié)，通過合理的方式來對(duì)抗衰老，才能讓卵巢功能下降情況得到改善。

是補(bǔ)充雌性激素還是忍一忍？

很多女性進(jìn)入絕經(jīng)期后不知道如何應(yīng)對(duì)，其實(shí)，掌握技巧來對(duì)抗衰老，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定才是關(guān)鍵。而在絕經(jīng)期到來后卵巢功能降低，會(huì)影響雌性激素的分泌，不能單純靠忍，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充激素。當(dāng)然，可以讓激素分泌量增多的好習(xí)慣也得堅(jiān)持，這樣才能達(dá)到抗衰老，提高卵巢功能的目的，否則身體老化速度加快置之不理，后續(xù)可能會(huì)出現(xiàn)其他健康問題。

需注意什么？

1、飲食健康

進(jìn)入絕經(jīng)期的女性應(yīng)該飲食方法恰當(dāng)，在飲食過程中獲取人體需要的各類營養(yǎng)物質(zhì)，才能增強(qiáng)抵抗力的同時(shí)保持內(nèi)分泌穩(wěn)定。建議女性適當(dāng)攝入豆制品、乳制品、堅(jiān)果、新鮮蔬菜、水果以及肉類食物，在葷素搭配正確的情況下各類營養(yǎng)物質(zhì)提供量充足，對(duì)免疫系統(tǒng)功能增強(qiáng)有幫助，還能自我調(diào)節(jié)后維持內(nèi)分泌正常。若持續(xù)營養(yǎng)不良或高熱量飲食，可能會(huì)引發(fā)疾病。

2、加強(qiáng)鍛煉

在絕經(jīng)期到來后女性還應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，可根據(jù)自身的運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)弱選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在積極鍛煉身體后收獲的好處多，可以發(fā)現(xiàn)自身抵抗力提高，還能加強(qiáng)身體代謝，讓熱量及時(shí)消耗，從而達(dá)到控制體重，維持各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定的目的。另外，運(yùn)動(dòng)能對(duì)抗身體的衰老，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能讓雌性激素缺乏情況有所改善。若持續(xù)一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量都沒有，后續(xù)抵抗力下降容易出現(xiàn)疾病。

女性提前絕經(jīng)該怎么辦

現(xiàn)代女性生活壓力巨大，身體和精神不堪忍受重負(fù)，極易出現(xiàn)氣血虧虛，卵巢功能逐漸衰退并萎縮，臟腑功能虛損，內(nèi)分泌紊亂等癥狀，提早的進(jìn)入了絕經(jīng)期狀態(tài)，隨之出現(xiàn)一系列不適癥狀：色斑、暗瘡、面色萎黃、皮膚粗糙、干燥無華、多皺，容顏早衰……事實(shí)證明，提前閉經(jīng)，女人將人如殘花。
為什么會(huì)提前進(jìn)入絕經(jīng)期

1
　很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個(gè)行列，并且一年四季堅(jiān)持不斷。殊不知，洗冷水澡對(duì)女性來說，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來!女性不宜洗冷水澡洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
2
在絕經(jīng)期提前的女性患者中，大部分是知識(shí)層次高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌，出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀，如莫名地?zé)┰?、失眠、月?jīng)紊亂等。
3
抽煙喝酒等不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)期提前到來
END
如何推遲絕經(jīng)

增加營養(yǎng)
　　有資料表明，現(xiàn)在的女性，月經(jīng)初潮的年齡比半個(gè)世紀(jì)前有了提前，與此同時(shí)，絕經(jīng)的年齡卻推遲了。原因是現(xiàn)在的營養(yǎng)狀況比以前有了明顯的提高。因此，欲想推遲絕經(jīng)期的到來，就得增加營養(yǎng)，尤其要增加蛋白質(zhì)的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。
體育鍛煉
一個(gè)多病多災(zāi)、病魔纏身的“老病號(hào)”，會(huì)顯得蒼老;一個(gè)無病少痛的人，外貌就會(huì)顯得比實(shí)際年齡小。人吃五谷雜糧，難免不生病，但增強(qiáng)體質(zhì)少生病，還是能做到的。這就要求人們根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣愛好，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，如球類活動(dòng)、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病御病能力。
補(bǔ)充大豆異黃酮
大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補(bǔ)30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥帶來的絕經(jīng)癥狀和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力。大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長因子活性，是天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/291717.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人何時(shí)絕經(jīng)剛好，能過夫妻生活嗎?提···

下一篇: 月經(jīng)血塊發(fā)黑就是婦科病?你是不是有什···