姨媽快結(jié)束了能運(yùn)動嗎

姨媽一般指月經(jīng)，月經(jīng)快結(jié)束了通常能運(yùn)動，但是不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免對身體健康造成影響。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，通常不會對身體健康造成影響。

由于在月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜會大量脫落，可能會導(dǎo)致身體過度虛弱，此時(shí)容易出現(xiàn)腹部疼痛、腹部墜脹感等癥狀。在月經(jīng)快結(jié)束時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動一般不會影響身體健康，可以適當(dāng)?shù)淖鍪婢彽倪\(yùn)動，比如散步、慢跑。

月經(jīng)快結(jié)束時(shí)宮頸口不會立即關(guān)閉，所以不建議長時(shí)間或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動，比如快跑、跳高、游泳，以免導(dǎo)致身體消耗過多能量，出現(xiàn)身體無力的現(xiàn)象。

月經(jīng)期間也需要做好個(gè)人清潔，應(yīng)定期對陰道部位進(jìn)行清洗，也需要定期換洗內(nèi)褲，避免血液或分泌物長時(shí)間殘留，以免出現(xiàn)感染的情況。

在日常生活當(dāng)中，建議在月經(jīng)期間多注意休息，盡量做好自身保暖措施，避免受涼對身體造成刺激，后續(xù)也應(yīng)定期到醫(yī)院對身體進(jìn)行檢查，幫助查看自身健康狀況。

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