減肥導(dǎo)致大姨媽推遲怎么回事

減肥導(dǎo)致大姨媽推遲怎么回事

大姨媽指的是月經(jīng)，月經(jīng)推遲的原因有很多種，其中減肥可能是其中之一。以下是一些可能的解釋：

1. 飲食改變：減肥通常需要控制飲食，特別是限制高熱量和高脂肪的食物攝入。這可能導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，從而影響月經(jīng)周期。此外，過(guò)度節(jié)食或長(zhǎng)時(shí)間不吃東西也可能影響月經(jīng)周期。建議保持均衡的飲食，確保攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2. 運(yùn)動(dòng)量增加：減肥通常需要增加運(yùn)動(dòng)量，導(dǎo)致身體消耗更多的能量，從而影響月經(jīng)周期。此外，過(guò)度運(yùn)動(dòng)也可能導(dǎo)致身體處于應(yīng)激狀態(tài)，進(jìn)而影響月經(jīng)周期。建議對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率進(jìn)行適當(dāng)控制，確保給身體足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。

3. 壓力增加：減肥可能會(huì)帶來(lái)一定的心理壓力和焦慮感，長(zhǎng)期的壓力和焦慮感可能會(huì)干擾卵巢功能和月經(jīng)周期。建議尋找一些減壓方法，例如瑜伽、呼吸練習(xí)或定期放松身心，可以幫助恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

4. 健康問(wèn)題：如多囊卵巢綜合征、甲狀腺問(wèn)題或身體內(nèi)分泌失調(diào)等，也可能引起月經(jīng)周期變化。如果月經(jīng)延遲持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨其他身體癥狀，請(qǐng)咨詢醫(yī)生以進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估。

最重要的是及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，為了保持身體健康和穩(wěn)定的月經(jīng)周期，建議在減肥過(guò)程中注意合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、減輕壓力等。

大姨媽沒(méi)來(lái)是怎么回事？什么藥物會(huì)推遲月經(jīng)？

女性發(fā)育成熟之后，大姨媽的周期就會(huì)變得很穩(wěn)定，但是如果身體出現(xiàn)異常，也會(huì)導(dǎo)致大姨媽周期不穩(wěn)，那么大姨媽沒(méi)來(lái)是怎么回事？什么藥物會(huì)推遲月經(jīng)？下面就來(lái)詳細(xì)了解大姨媽推遲的原因，以及女性經(jīng)期護(hù)理需要注意的事項(xiàng)有哪些吧。
1、大姨媽沒(méi)來(lái)的原因
一、體重發(fā)生了變化
Rosser博士說(shuō)體重的變化是生理期變得不規(guī)律最常見(jiàn)原因之一。如果你最近變輕了或者變重了，體重變化了大約10%甚至以上，你很可能會(huì)跳過(guò)生理期。
“體重發(fā)生很大變化，尤其是減肥太多，就會(huì)引起荷爾蒙失調(diào)，”她說(shuō)?！爱?dāng)你超重或者太輕，你的雌激素水平會(huì)變化（雌激素隨體重升高而升高），還有可能經(jīng)期正常，但是不能排卵。”
二、鍛煉過(guò)度
就像是體重發(fā)生大變化一樣，過(guò)度的鍛煉也會(huì)使生殖激素失調(diào)?！氨热?，許多馬拉松運(yùn)動(dòng)員和芭蕾舞舞蹈演員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況?！盧osser博士說(shuō)?！吧眢w的壓力會(huì)影響生理周期，尤其是再加上體重減少?！?br>三、壓力太大
不僅僅是身體上的壓力會(huì)影響你的周期——心理壓力也會(huì)影響。所以，如果你正在經(jīng)受特別忙碌的時(shí)間或者處理特別困難的私事，你的大姨媽開(kāi)小差也就不奇怪了。好消息是：“各種壓力都會(huì)使不來(lái)大姨媽，但是問(wèn)題一旦解決，生理周期也就恢復(fù)正常，”Rosser博士說(shuō)。
四、藥物作用
一些藥物會(huì)引起生理周期紊亂?！胺每挂钟羲幬锘蛘咂渌耦愃幬飼?huì)引起月經(jīng)推遲，”Rosser說(shuō)，化療藥物也會(huì)引起這種情況。
避孕方法也有可能是原因之一?！皩m內(nèi)節(jié)育器可以使子宮內(nèi)襯變薄，因此某些女性會(huì)出現(xiàn)大姨媽不來(lái)的情況，”Rosser解釋說(shuō)。避孕藥也會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象；可能需要幾個(gè)月你的生理周期才會(huì)恢復(fù)正常。
五、甲狀腺問(wèn)題
甲狀腺(脖子上的一個(gè)腺體，它有助于調(diào)節(jié)你的新陳代謝和體溫)過(guò)度活躍或過(guò)不活躍會(huì)影響你的生理周期。“甲狀腺激素水平異常高或低時(shí)，可能導(dǎo)致月經(jīng)改變，”Rosser博士說(shuō)。
一旦你排除了懷孕可能，甲狀腺是否正常是你的醫(yī)生需要了解的事情。她可以進(jìn)行抽血化驗(yàn)，以檢查甲狀腺激素水平，如果有問(wèn)題，她可以使用適當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)幫助調(diào)節(jié)激素水平。
六、更年期到了
更年期就是說(shuō)你的身體按著自然的規(guī)律發(fā)生一個(gè)變化，絕經(jīng)即是一個(gè)表現(xiàn)。對(duì)多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，四十多歲的時(shí)候會(huì)進(jìn)入更年期，出現(xiàn)絕經(jīng)，但是有的人會(huì)更早一些。你可能會(huì)有潮熱、情緒波動(dòng)，Rosser說(shuō)。如果這些會(huì)給你造成困擾，可以通過(guò)藥物，像激素替代療法，可以有所幫助。
七、你的身體還在改變
對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，偶爾跳過(guò)生理期也是正常的。“我告訴那些前來(lái)咨詢的青少年，讓她們回想下自己身體的變化，像是體溫，”Rosser說(shuō)。“當(dāng)你的荷爾蒙發(fā)生巨大變化時(shí)，你的身體需要花費(fèi)些時(shí)間追上它，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)生理周期不規(guī)律的情況?！?br>保持冷靜，Rosser說(shuō)?！敖?jīng)常有些沒(méi)來(lái)大姨媽的病人過(guò)來(lái)，她們非?？只?，但是我會(huì)告訴她們說(shuō)，每年有一兩次月經(jīng)不規(guī)律都是正?，F(xiàn)象?！?br>2、經(jīng)期護(hù)理注意事項(xiàng)
1、不宜過(guò)性生活
月經(jīng)期間，宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。
2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過(guò)咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問(wèn)題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問(wèn)題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。
經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問(wèn)題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。
9、不宜高聲唱歌
由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。

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