哺乳期可以吃石榴嗎影響奶水嗎

哺乳期可以吃石榴嗎影響奶水嗎

哺乳期一般是可以吃石榴的，通常不會(huì)影響奶水。哺乳期是比較特殊的時(shí)期，需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而石榴是較為常見(jiàn)的一種水果，并沒(méi)有刺激性成分，不會(huì)影響到乳汁的分泌，因此不會(huì)影響到正常奶水，哺乳期并不需要禁吃石榴。

石榴中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后能補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，同時(shí)還可以增加乳汁質(zhì)量。另外，石榴具有生津止渴的作用，能夠緩解口干、口渴癥狀。

哺乳期吃石榴并不會(huì)影響到體內(nèi)的激素分泌，同時(shí)也不會(huì)抑制泌乳素的產(chǎn)生，因此不會(huì)影響到正常的奶水，不會(huì)出現(xiàn)回奶情況，不屬于哺乳期的特殊禁忌，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。

但是需要注意，石榴不能一次吃得過(guò)多，因?yàn)槭裥院?，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)胃腸道功能造成一定的影響，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

哺乳期還要注意其他的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可以喝排骨湯、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等營(yíng)養(yǎng)類的食物。如果哺乳期出現(xiàn)了不適癥狀，還要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。

哺乳期間不能吃的食物和水果有哪些?

哺乳期不能吃的水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，但是哺乳期媽媽不能吃冰鎮(zhèn)水果，只能吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，如果乳媽媽吃多了冰冷食物很容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

水果有涼性和溫性之分，而夏天里的水果大部分是涼性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。吃多了涼性水果容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽食用過(guò)量西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

熱性水果哺乳期媽媽也不能多吃，夏天過(guò)量食用溫性水果容易上火，如：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。哺乳期媽媽想吃得保險(xiǎn)又健康，吃中性水果比較適合，例如：葡萄、蘋(píng)果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。

寶寶是通過(guò)母乳攝取營(yíng)養(yǎng)的，所以哺乳期媽媽一定要保證飲食中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，。母乳中含有大量的鈣質(zhì)，能使嬰兒的骨骼迅速成長(zhǎng)。維生素是每日必需攝取的營(yíng)養(yǎng)，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，作為哺乳期媽媽?xiě)?yīng)該多吃一些水果和蔬菜來(lái)保證維生素的攝入，保證寶寶對(duì)維生素的需求。

哺乳期不能吃的食物。
辛辣刺激性的食物和腌制食品

很多媽媽是無(wú)辣不歡的類型，每頓飯沒(méi)點(diǎn)辣就沒(méi)有食欲。但是為了寶寶也要適當(dāng)控制，比如辣椒，大蒜還有腌制的咸菜，鹵味等進(jìn)入體內(nèi)消化后，會(huì)改變母乳的味道和影響，會(huì)引起寶寶消化不良或腹瀉。

熱量很高的食物

零食是不少年輕媽媽的最愛(ài)，像油炸食品、甜品、巧克力、咖啡等都是熱量很高的食物。媽媽們千萬(wàn)不要以零食代餐，食用過(guò)量，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，影響消化，更會(huì)影響奶水質(zhì)量，不利于寶寶的健康。

哺乳期可以吃軟籽石榴嗎

　　石榴具有生津化食，抗胃酸過(guò)多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。哺乳期的寶媽吃石榴不僅對(duì)自己身體好，而且對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也是十分有益的。
　　哺乳期可以吃石榴嗎　　據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C
　　的含量比蘋(píng)果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以品鮮為主。石榴的藥用價(jià)值，據(jù)歷代醫(yī)學(xué)家及中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)證明，石榴具有生津化食，抗胃酸過(guò)多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。在哺乳期可以吃石榴，只要寶寶不敏感，不壞肚子，基本沒(méi)有什么忌諱。但如果寶寶有不良反應(yīng)，就應(yīng)該注意等寶寶大點(diǎn)再吃這樣的水果，這個(gè)因?qū)殞毝?。哺乳期女性吃石榴不僅可以提供自身營(yíng)養(yǎng)需求，還能對(duì)身體恢復(fù)有很好的幫助。但是石榴味酸，過(guò)多食用易引起便秘，所以不宜食用過(guò)多，一般一天吃一個(gè)即可。
　　另外，寶媽在哺乳期內(nèi)適當(dāng)吃些水果是很好的，最好吃一些性溫和性平的水果。性溫的水果有櫻桃、石榴等，性平的水果有蘋(píng)果等。少吃性涼和性寒的水果，主要因?yàn)樾院托詻龅乃^(guò)會(huì)回奶，或者引起幼兒腹瀉等問(wèn)題。同時(shí)，吃石榴時(shí)不可與西瓜、土豆、西紅柿、螃蟹同食。有糖尿病者、實(shí)熱積滯、尿道炎、便秘的患者也不宜食用石榴。
　　石榴的功效　　1、美容肌膚：紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充肌膚所失水份，對(duì)美容養(yǎng)顏具有一定功效。
　　2、抗菌抑菌：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
　　3、預(yù)防心血管疾病
　　石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程有積極的效果。
　　4、收斂、澀腸：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
　　5、止血、明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
　　6、驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)：石榴皮以及石榴樹(shù)根皮均含有石榴皮堿，對(duì)人體的寄生蟲(chóng)有麻醉作用，是驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)的要藥，尤其對(duì)絳蟲(chóng)的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲(chóng)積腹痛、疥癬等。

母乳期忌口什么不能吃

母乳期忌口什么不能吃

　　母乳期忌口什么不能吃，哺乳期飲食不僅影響著產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)情況，還會(huì)影響產(chǎn)后媽媽的乳汁，哺乳期不能吃的東西所包含品種較多，以下看看母乳期忌口什么不能吃。

　　母乳期忌口什么不能吃1 　　1、刺激、辛辣食品：有些媽媽一直以來(lái)都是無(wú)辣不歡的，但是為了寶寶，也要注意飲食清淡。洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，，會(huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起寶寶拉肚子或脹氣，影響寶寶健康。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度。因此，媽媽還是盡量少吃或不吃。當(dāng)然進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　2、熱量高的食品：盡量不要食用油膩、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)消化力較弱，媽媽吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

　　3、含咖啡因或者可可堿的食物：咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物。因?yàn)榭Х壤锖锌Х纫?，巧克力含有可可堿，這些成分會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？Х纫蚝涂煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。另外，媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，多喝咖啡會(huì)影響睡眠。

　　4、腌制食品：經(jīng)過(guò)腌制的魚(yú)、肉食品，一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

　　5、吃過(guò)量味精：食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。

　　6、藥品和酒精：藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的'禁忌癥，避免喝酒。

　　7、涼性或者冰鎮(zhèn)的水果：哺乳期不能吃的東西包括涼性或者冰鎮(zhèn)的水果。這個(gè)道理相信媽媽們都清楚，產(chǎn)后媽媽身體本來(lái)就顯得虛弱，如果食用這些水果，就會(huì)傷到媽媽的脾胃，影響食欲。

　　母乳期忌口什么不能吃2 　　 哺乳期不能吃的水果

　　水果有涼性和溫性之分，而夏天里的水果大部分是涼性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。吃多了涼性水果容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽食用過(guò)量西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

　　熱性水果哺乳期媽媽也不能多吃，夏天過(guò)量食用溫性水果容易上火，如：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。哺乳期媽媽想吃得保險(xiǎn)又健康，吃中性水果比較適合，例如：葡萄、蘋(píng)果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。

　　寶寶是通過(guò)母乳攝取營(yíng)養(yǎng)的，所以哺乳期媽媽一定要保證飲食中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，。母乳中含有大量的鈣質(zhì)，能使嬰兒的骨骼迅速成長(zhǎng)。維生素是每日必需攝取的營(yíng)養(yǎng)，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，作為哺乳期媽媽?xiě)?yīng)該多吃一些水果和蔬菜來(lái)保證維生素的攝入，保證寶寶對(duì)維生素的需求。

　　 哺乳期不能吃的蔬菜

　　1、不吃或少吃油膩生冷蔬菜：生冷的蔬菜一般是指黃瓜、絲瓜、苦瓜、西紅柿等，油膩的蔬菜主要是指在烹飪蔬菜的過(guò)程中放入的過(guò)多引起的油膩，例如茄子，其吸油能力很強(qiáng)，因此難免會(huì)比一般的蔬菜放入更多的油，媽媽食用這些食物難免會(huì)影響消化。

　　2、不吃或少吃理氣、活血、寒涼性蔬菜：不宜食蘿卜、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

　　3、抑制乳汁分泌的蔬菜：韭菜、茄子等媽媽都要少吃點(diǎn)，因?yàn)檫@些蔬菜會(huì)對(duì)乳汁的分泌有抑制作用，影響寶寶的正常哺乳。

　　4、盡量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜：如大蒜、茴香等，這些食品易上火，造成媽媽體內(nèi)上火內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。

　　母乳期忌口什么不能吃3 　　 哺乳期能吃什么水果

　　可以吃香蕉，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，可以通便補(bǔ)血。鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，有利于預(yù)防嬰兒貧血。

　　橘子中含維生素c和鈣質(zhì)較多，維生素c能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。因?yàn)楫a(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，吃些橘子，可以防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。補(bǔ)充鈣質(zhì)也很重要，鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)，能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。

　　紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，多吃紅棗對(duì)產(chǎn)后媽媽有好處，含有大量維生素C，還有大量葡萄糖和蛋白質(zhì)具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈的功效，適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

　　桂圓是補(bǔ)血益脾之佳果，味甘、性平、無(wú)毒，。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

　　蘋(píng)果是營(yíng)養(yǎng)很豐富的水果，且較普遍，一年四季都有，是哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果。蘋(píng)果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，多吃蘋(píng)果來(lái)幫助趕走疲勞，又可以美容。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/306683.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦腳上起小水皰很癢是怎么回事

下一篇: 有胎心胎芽了胎停的可能性大嗎