，這種光線會抑制褪黑素的分泌，導致難以入睡。因此，建議在睡前至少一個小時停止使用手機，以便讓身體逐漸進入睡眠狀態(tài)。

總之

，清宮術后可以看手機，但要注意適度。合理使用手機有助于更好地生活和工作，但不要過度，避免對身體和心理健康造成不良影響。

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