得了甲減孕婦飲食注意事項(xiàng)有哪些

甲減是一種甲狀腺功能減退的疾病，孕婦患有甲減要特別注意飲食。以下是甲減孕婦飲食的注意事項(xiàng)：

1.補(bǔ)充碘：碘是甲狀腺合成甲狀腺激素的必需元素，但甲減孕婦需要注意膳食或補(bǔ)充碘的方式?？梢赃x擇含碘食物如海帶、紫菜、海魚等，但需適量。同時(shí)，應(yīng)注意避免食用大量含碘食物，以免發(fā)生碘過量的情況。

2.平衡膳食：甲減孕婦需要攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，包括適量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等?？梢赃x擇多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類等有助于保持充足的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的食物。

3.控制熱量：甲減導(dǎo)致新陳代謝減慢，易導(dǎo)致體重增加，所以孕婦要合理控制飲食熱量，避免過度攝入高熱量食物和甜食，注意保持適當(dāng)?shù)捏w重增長(zhǎng)。

4.補(bǔ)充鐵質(zhì)：甲減孕婦易有貧血的情況，需要補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)?？梢赃x擇富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉、蛋黃等。同時(shí)，維生素C有助于鐵的吸收，可以在飲食中增加富含維生素C的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜等。

5.適量飲水：孕婦需要保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于保持體內(nèi)代謝的正常運(yùn)行。每天飲水量應(yīng)控制在合適的范圍內(nèi)，避免過量或不足。

總之，甲減孕婦應(yīng)保持飲食均衡、多樣化，要特別注意補(bǔ)充碘和鐵質(zhì)，合理控制熱量攝入，并保持足夠的飲水量。此外，甲減孕婦應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，定期進(jìn)行檢查和咨詢，確保自身和胎兒的健康。

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