哪種豆子雌激素爆棚?女性必看！

哪種豆子雌激素爆棚？女性必看！

我遇到過不少因內分泌失調而煩惱的人。就在前面兩天，遇到顧女士，她四十有余，近期因為月經(jīng)不調、皮膚干燥等癥狀前來就診。 經(jīng)過 超聲檢查、性激素六項檢查，我們發(fā)現(xiàn)她體內的雌激素水平偏低。在與她的交流中，我提到了食物中的植物雌激素可以幫助她補充這一不足。

我推薦給她一種食物—大豆。大豆及豆制品中含有比較豐富的大豆異黃酮，其結構與雌激素相似，故又稱植物雌激素。其結構與人體內的雌激素相似，因此能夠起到一定的補充作用。當然，除了大豆，黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等豆類也含有豐富的雌激素。

說到豆子對人體的好處，那可真是一籮筐！這位女士并不了解豆子的具體功效，我認為這種科普是非常必要的，有時候食物比藥物要更好。

1??美容養(yǎng)顏

2??促進消化

3??降低膽固醇

4??預防缺鐵性貧血

注意：一般豆子不能吃太多，否則容易刺激胃腸道或者增加肝臟壓力，可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。

雌激素增加的好處也有很多！

1?? 子宮守護者：雌激素的增多，就像給子宮穿上了一層“護甲”，促進子宮發(fā)育，增加子宮肌層厚度，讓子宮內膜更加健康。

2?? 好孕助手：它能促進宮頸分泌透明稀薄的黏液，為精子鋪平道路，助力受精卵順利著床。

3?? 陰道小衛(wèi)士：雌激素讓陰道分泌物呈現(xiàn)酸性，創(chuàng)造出一個不利于病原菌生存的環(huán)境，守護陰道健康。

4?? 骨骼強化師：雌激素加速骨骼生長發(fā)育，讓骨骼更強壯。絕經(jīng)期后的女性，更要注意補充雌激素，預防骨質疏松。

聽完我的介紹，顧女士也表示原來這不起眼的豆子居然有這么多的好處！我也告訴她，這小小的豆子在購買的時候也需要：

1、注意觀察色澤和氣味

2、少量購買

3、注意包裝完整性

請注意，雖然豆類食物富含雌激素，但并非所有人都適合大量攝入。特別是對于有乳腺疾病、子宮肌瘤等病史的女性朋友來說，在攝入豆類食物時更要謹慎。如有需要，請務必咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。???

女人一輩子不結婚會怎樣？

女性一輩子不生孩子，對身體有哪些影響
1.現(xiàn)代社會中工作和生活的壓力都特別大，很多年輕人都被壓得喘不過氣來，所以根本沒有結婚、生子的想法，甚至還有比較極端的人群即使結婚后，也一直都保持著“丁克”的想法。

　　
2.尤其是對于女性朋友來講，不生孩子的想法也越來越強烈，殊不知一輩子不生孩子，對身體健康有很大影響。
患癌風險提升

　　
1、腺癌是一種比較高發(fā)的腫瘤疾病之一，這種腫瘤疾病出現(xiàn)的原因有很多，但基本上都和內分泌失調有關系。

　　
2、女性體內的黃體酮和雌激素水平分泌過低，那么就會導致內分泌失調等問題出現(xiàn)，而女性在育齡期的時候，如果結婚生子不僅會讓體內的黃體酮水平升高，而且還能有效預防腺癌疾病。

　　
3、從臨床角度來講黃體酮對于預防腺癌有非常大的幫助，所以正常受孕、妊娠可以起到預防乳腺癌的作用。而且生育過孩子的女性，體內的激素相對來說比較均衡。

　　
4、反之如果一直堅持單身或“丁克”，或者是生育過晚那么體內的雌激素水平就會升高，進而增大對乳腺組織的刺激，這種情況下患乳腺癌的幾率就會特別大。
老無所依，晚景凄涼

　　
1.從來都沒有生兒育女的女性朋友，不僅會導致身體出現(xiàn)一些健康隱患，而且也會對心理造成很大的危害。

　　
2.因為看到別人家的孩子那么聰明、可愛，再想一下自己沒有孩子，心理上肯定會有落差，時間長了就會非常壓抑，甚至還會出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理或精神類問題。
享受不到做母親的快樂

　　
1.很多女性朋友在結婚之后，第一個計劃就是生一個健康、聰明的孩子，在受孕之后肚子里的受精卵會隨著時間的推移，逐漸發(fā)育成為一個小胎兒，孕育生命的過程對于女性而言，也是一件非常幸福的事情。

　　
2.尤其是看到呱呱墜地的孩子之后，更會有一種幸福感爆棚的感覺，而這些快樂也是一輩子最珍貴的經(jīng)歷，但沒有生育過孩子的女性，卻無法感受到這份快樂和幸福。

女人過了30歲，多吃哪種東西，不貧血，不炎癥，保養(yǎng)卵巢女人味爆棚？

一個女人的青春真的很短。而卵巢是女性活力的源泉，它肩負著分泌女性荷爾蒙的重要任務。卵巢的質量維持，對女性的面子也有很重要的影響。卵巢是生命的萌芽，控制著女性的青春、美麗、健康和衰老，是女性魅力的源泉。當一個女人到了30歲時，她體內的雌激素會逐漸下降，當你可能有早衰的時候，因為子宮和卵巢逐漸開始衰老，同時也加速了女性的衰老。因此，我們必須在平時注意卵巢的保養(yǎng)。那么，今天，編輯會告訴你，當這個女人到了三十歲以后，雌激素就會下降，吃下更多的食物，補充雌激素，照顧卵巢，她就越年輕越活！

鐵皮石斛被譽為天然有效的美容抗衰老寶庫，能滋養(yǎng)肌膚，增強肌膚彈性，可稱為"天然抗衰老偽品"，以防止皮膚老化。野生鐵皮石斛鮮條非常適合氣血不足、免疫力差的人群，有助于緩解痛經(jīng)，補氣補血，提高機體免疫力，預防婦科疾病。石斛具有滋陰活血、清熱潤濕、增強免疫力等作用。自古以來就有滋養(yǎng)好的產(chǎn)品，能從根本上維持婦女的卵巢，調節(jié)內分泌。幫助我們在月經(jīng)后排出卵巢排泄物，預防婦科疾病。

豆腐含有大量的植物蛋白，可以使卵巢更強壯，豆腐也含有豐富的雌激素，被稱為"天然雌激素"。值得注意的是，豆腐不能油炸食用，而是烹調，因為油脂中的溫度較高，會損害豆腐中植物蛋白的活性，使豆腐的功效下降。所有豆類之王，與其他含有植物雌激素的豆類相比，黑豆含量無疑最高。長期堅持使用黑豆喝豆奶，是一種非常安全的植物雌激素補充，對子宮和卵巢的維持有很好的效果。

常吃能滋潤肺清心的百合，能止咳、止血、開胃、鎮(zhèn)靜精神，有助于增強體質，減輕放療反應。茯苓能維持卵巢，有效延緩女性衰老，雙向調節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。大多數(shù)婦女婚后都會患婦科疾病。除了注意平時的衛(wèi)生以外，我們還可以多吃一些有助于減少炎癥和消毒的食物。蒲公英茶是首選。婦科疾病很難說，而且很容易重復，嚴重的會導致癌癥。蒲公英是婦科疾病的天然食物，每天都用來泡水喝，婦科發(fā)炎是找不到的，也沒有副作用。

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