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      一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)
      ,該怎么算周期?

      佚名 2024-08-03 11:16:18

      小陳是我的同事

      ,我們?cè)谕患夜竟ぷ?div id="d48novz" class="flower left">
      ,平時(shí)關(guān)系還不錯(cuò)
      ,經(jīng)常會(huì)和我交流一些健康方面的話題。最近遇到了一個(gè)讓她苦惱的問(wèn)題
      ,她發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)月來(lái)了兩次月經(jīng)
      。她感到非常困惑,不知道下個(gè)月的月經(jīng)應(yīng)該按哪次來(lái)算

      我聽(tīng)了小陳的問(wèn)題

      ,先安慰她不要太過(guò)擔(dān)心,因?yàn)槲抑案t(yī)生朋友咨詢過(guò)相關(guān)問(wèn)題
      。醫(yī)生告訴我
      ,一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)的情況并不罕見(jiàn),月經(jīng)周期正常一般為28-30天
      ,周期過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)可能是生活壓力過(guò)大導(dǎo)致
      ,也可能是疾病導(dǎo)致,比如內(nèi)分泌失調(diào)
      、排卵期出血等
      。小陳這種情況應(yīng)該跟最近工作壓力大有關(guān)系。

      小陳聽(tīng)了我的解釋

      ,心里稍微放松了一些
      。說(shuō)最近工作太多了,壓力比之前要大一些
      。她問(wèn)我下個(gè)月的月經(jīng)應(yīng)該按哪次來(lái)算

      我便再次咨詢了我的醫(yī)生朋友

      ,她告訴我們:具體下次月經(jīng)時(shí)間可以依據(jù)自身感受及出血量來(lái)推送下次月經(jīng)時(shí)間
      ,如果出血量及自身感受都正常,就按本次月經(jīng)時(shí)間來(lái)推算下次

      但如果不正常

      ,可能有有兩種情況
      ,1.出血量少
      ,可能是排卵期出血,或生活壓力大周期紊亂
      ;2.出血量特別大
      ,就需要及時(shí)就醫(yī)檢查,然后再確定下次的月經(jīng)時(shí)間。

      朋友還是提醒我們

      ,月經(jīng)周期的異?div id="jfovm50" class="index-wrap">?赡苁怯捎谏顗毫Υ蟆⒆飨⒉灰?guī)律等原因引起的
      。于是給她支了幾招:

      1??保持良好的作息習(xí)慣

      ,盡量避免熬夜,像小陳工作壓力大
      ,容易失眠
      ,也很容易引起這個(gè)問(wèn)題。

      2??增加運(yùn)動(dòng)

      ,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

      3??飲食均衡,避免過(guò)度節(jié)食或偏食

      。小陳還說(shuō)這一陣子很容易暴飲暴食
      ,接下來(lái)好好調(diào)整的。

      4??學(xué)會(huì)減壓

      ,可以嘗試瑜伽
      、冥想等放松身心的活動(dòng),避免疲憊

      如果這種情況持續(xù)出現(xiàn)或者伴有其他不適癥狀

      ,最好去醫(yī)院做一下檢查,以確定具體的原因
      。小陳聽(tīng)了建議
      ,非常感激。她說(shuō)她會(huì)注意自己的生活習(xí)慣
      ,也會(huì)去醫(yī)院做一下檢查
      ,以確保自己的健康。

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