大姨媽前期，頭痛難擋，教你幾招緩解秘籍！

最近一位年輕的女性患者來到我的診室，說最近這幾個(gè)月不知道怎么回事有時(shí)頭比較痛??，并且每次快來大姨媽的時(shí)候頭疼的比較明顯，甚至有時(shí)都難以忍受，我告訴她可能與以下幾點(diǎn)原因有關(guān)：

1、激素水平波動(dòng)：女性在大姨媽前期體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生顯著改變，易導(dǎo)致血管張力改變，出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。

2、生活習(xí)慣不當(dāng)：長期不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，比如不規(guī)律的作息、飲食不均衡等，可能會(huì)加劇大姨媽前頭痛的癥狀。

3、偏頭痛：偏頭痛是一種常見的慢性神經(jīng)血管性疾病，不僅在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)單側(cè)或兩側(cè)的頭痛，還有少部分女性在月經(jīng)前期可能會(huì)因?yàn)榧に厮降淖兓Y狀會(huì)更加明顯，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、嘔吐。

此外，也可能與頸椎病、遺傳因素等有關(guān)。

接著我給她安排了一些檢查，根據(jù)檢查結(jié)果了解到引起她頭疼的原因和偏頭痛有關(guān)，后來針對她的情況，我給出了幾點(diǎn)治療方案。

1、調(diào)整生活習(xí)慣：我告訴她回家后要盡量保持規(guī)律的作息，早睡早起，可以每天晚上10點(diǎn)前入睡，早上6點(diǎn)起床，有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，減少偏頭痛發(fā)作的次數(shù)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，緩解偏頭痛的癥狀，因此我建議患者每周至少進(jìn)行三次有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等，并且時(shí)間在40分鐘左右。

3、服用藥物：結(jié)合這位患者的情況，我還給她開具了一些曲普坦類藥物，比如利扎曲普坦片等，叮囑她回去按時(shí)吃，后續(xù)記得來復(fù)查，看看治療效果如何。

就診結(jié)束后，這位患者說回家后一定會(huì)規(guī)律作息，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在此希望廣大朋友能多關(guān)注自己的身體健康，同時(shí)也歡迎大家在評論區(qū)留言分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受。

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