月經(jīng)遲遲不來(lái)，教你召回月經(jīng)的絕招！

今天門(mén)診來(lái)了一位患者，她緊張的告訴我，她的月經(jīng)已經(jīng)三個(gè)月沒(méi)來(lái)了，這讓她感覺(jué)到非常不安。我連忙安撫她的情緒，告訴她不要緊張，隨后我開(kāi)始詳細(xì)詢問(wèn)她的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣以及近期的精神狀態(tài)。

這位患者表示她最近工作壓力比較大，經(jīng)常熬夜加班，并且飲食也不規(guī)律，為此我的心中已經(jīng)有了初步的判斷，我告訴她可能和生活習(xí)慣和情緒狀態(tài)等原因有關(guān)。為了改善她的情況，我建議她可以通過(guò)以下方法調(diào)理。

1、飲食調(diào)理：如果長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)月經(jīng)，我們可以通過(guò)服用一些具有補(bǔ)益氣血、活血化瘀作用的食材來(lái)改善，比如紅棗、枸杞、姜等。

2、配合用藥：也可以使用具有活血化瘀的中成藥物調(diào)理，比如益母草顆粒，或者使用促進(jìn)子宮內(nèi)膜剝脫的激素藥物，比如黃體酮膠囊等。

她認(rèn)真地聽(tīng)著我的建議，并表示會(huì)積極配合治療。我告訴她照我的建議進(jìn)行調(diào)理，月經(jīng)也會(huì)越來(lái)越規(guī)律。平時(shí)也要預(yù)防以下幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣：日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。如果精神壓力比較大，可以多做一些感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，舒緩心情。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以多出門(mén)參加戶外活動(dòng)，比如瑜伽、打羽毛球等，能夠增強(qiáng)身體體質(zhì)，同時(shí)還可以放松心情。

3、注意飲食：平時(shí)我們也可以適量吃些清淡容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，盡量少吃寒涼、辛辣的食物，比如冰激凌、辣椒等。

她聽(tīng)了我的話以后，表示回家會(huì)注意的。我叮囑她要隨時(shí)關(guān)注月經(jīng)情況，有異常的現(xiàn)象，一定要及時(shí)來(lái)醫(yī)院。??如果你覺(jué)得這篇文章對(duì)你有幫助，可以點(diǎn)贊收藏，轉(zhuǎn)發(fā)給身邊需要的朋友哦。

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