不久之前
根據(jù)她的描述
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聽完我的話
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、調(diào)節(jié)情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，可以聽一些比較舒緩的音樂或外出旅游來幫助調(diào)節(jié)情緒。3
、適當(dāng)運動：每天抽出一個小時的時間到戶外進(jìn)行運動，比如慢跑、打羽毛球等，增強體質(zhì)。4
、規(guī)律作息：每天早睡早起，不要熬夜，保證每天8小時的充足睡眠時間，并且在治療期間不能進(jìn)行性生活，在工作和生活中要注意勞逸結(jié)合5
經(jīng)過一段時間的治療
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