女性絕經(jīng)前的征兆

女性絕經(jīng)前的征兆有月經(jīng)不規(guī)律、煩躁易怒、身體潮熱、四肢酸痛、皮膚干燥等。

1、月經(jīng)不規(guī)律：月經(jīng)通常會受到雌激素的影響，而女性在絕經(jīng)前雌激素會發(fā)生改變，所以月經(jīng)也會變得不規(guī)律。

2、煩躁易怒：如果體內(nèi)雌激素水平波動情況比較嚴(yán)重，還會影響到情緒，從而出現(xiàn)激動易怒、煩躁、情緒低落等癥狀。

3、身體潮熱：雌激素降低后血管收縮，面頸部以及胸部皮膚會出現(xiàn)陣陣發(fā)紅、出汗等癥狀，常在夜間或應(yīng)激狀態(tài)下出現(xiàn)。

4、四肢酸痛：由于女性體內(nèi)的雌激素而缺乏，所以會使體內(nèi)骨質(zhì)吸收增加。骨量快速丟失后，會因為骨質(zhì)疏松而出現(xiàn)四肢酸痛、腰背疼痛等癥狀。

5、皮膚干燥：體內(nèi)雌激素水平逐漸下降，皮下的膠原蛋白總量和彈性蛋白也會減少，所以皮膚彈性降低，也會逐漸變得更加干燥。

在此期間的女性可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，并且保持精神愉悅，有助于增?qiáng)機(jī)體抵抗力，在一定程度上能夠減輕不適的癥狀。在這期間盡量保持足夠的睡眠時間，并且減少咖啡、酒等飲料的攝入。

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