孕期各階段需要補充的營養(yǎng)

在孕期，不同的孕周需要的營養(yǎng)是不一樣的。在早孕期，特別是懷孕的前三個月，這個時候?qū)殞毜纳L發(fā)育是最關鍵的時期，這個時候就需要補充大量蛋白質(zhì)高的食物，以一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為主，比如牛肉，豬的瘦肉。但是這期間如果早孕反應比較嚴重，那么就需要清淡的飲食，不能吃得太油膩，太油膩的飲食會加重早孕的反應。

中孕期和晚孕期的時候由于寶寶需求量比較大，所以就需要及時的補充鈣，還需要補充一些維生素，這樣就有助于寶寶的生長。平常還需要定期的檢查，除了飲食，還需要適當?shù)幕顒?，這樣對孕婦比較好。

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