來例假可以洗頭發(fā)嗎

例假一般指月經(jīng)，來月經(jīng)通?？梢韵搭^發(fā)，但要注意正確洗頭方式。

洗頭并非經(jīng)期禁忌，雖然經(jīng)期身體虛弱，但若能正確洗頭，不但不會導致月經(jīng)不調(diào)，還會因洗頭過程中的適度按摩，促進血液循環(huán)，緩解經(jīng)期的疲勞狀態(tài)。經(jīng)期定期洗頭，對保持頭皮清潔、健康有益。

一般經(jīng)期會持續(xù)3-7天，若整個經(jīng)期都不洗頭，會因油脂分泌過多，粘附大量灰塵等，使頭發(fā)黏油膩，影響美觀。還會加速微生物增殖，影響毛囊、毛發(fā)健康，可能有瘙癢、脫發(fā)等表現(xiàn)。

但經(jīng)期洗頭一定要注意水溫、時長，一般需將水溫控制在31-38℃之間，洗頭時長控制在10-15分鐘內(nèi)，不可用冷水洗頭，洗頭后需及時吹干，以免機體受寒冷刺激，誘發(fā)頭痛、痛經(jīng)等癥狀。

經(jīng)期洗頭頭發(fā)未干之前，最好不要外出、不要吹空調(diào)，更不可濕著頭發(fā)睡覺，以免導致感冒。月經(jīng)期洗頭出現(xiàn)不適癥狀時，應及時去正規(guī)醫(yī)院婦科就診。

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