例假一般指月經(jīng),來月經(jīng)通??梢韵搭^發(fā),但要注意正確洗頭方式。
洗頭并非經(jīng)期禁忌,雖然經(jīng)期身體虛弱,但若能正確洗頭,不但不會導致月經(jīng)不調(diào),還會因洗頭過程中的適度按摩,促進血液循環(huán),緩解經(jīng)期的疲勞狀態(tài)。經(jīng)期定期洗頭,對保持頭皮清潔、健康有益。
一般經(jīng)期會持續(xù)3-7天,若整個經(jīng)期都不洗頭,會因油脂分泌過多,粘附大量灰塵等,使頭發(fā)黏油膩,影響美觀。還會加速微生物增殖,影響毛囊、毛發(fā)健康,可能有瘙癢、脫發(fā)等表現(xiàn)。
但經(jīng)期洗頭一定要注意水溫、時長,一般需將水溫控制在31-38℃之間,洗頭時長控制在10-15分鐘內(nèi),不可用冷水洗頭,洗頭后需及時吹干,以免機體受寒冷刺激,誘發(fā)頭痛、痛經(jīng)等癥狀。
經(jīng)期洗頭頭發(fā)未干之前,最好不要外出、不要吹空調(diào),更不可濕著頭發(fā)睡覺,以免導致感冒。月經(jīng)期洗頭出現(xiàn)不適癥狀時,應及時去正規(guī)醫(yī)院婦科就診。
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