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在哺乳期睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)了多夢(mèng)的癥狀，可能和氣血不足或者神經(jīng)衰弱、壓力大都有一定的關(guān)系。
如果長(zhǎng)時(shí)間的多夢(mèng)，有可能會(huì)影響到正常的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)頭暈、精神不振等一些癥狀，需要及時(shí)的針對(duì)原因調(diào)理。
在睡覺(jué)前要避免長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)或者是劇烈活動(dòng)，要盡量的放松，可以用熱水泡腳，也可以喝熱牛奶，都能夠起到安神助眠的作用。
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如果頻繁出現(xiàn)多夢(mèng)，影響到睡眠質(zhì)量時(shí)，也可以遵醫(yī)囑采取中醫(yī)的方法調(diào)理，或者可以服用一些中成藥物安神助眠。
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