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剛懷孕應(yīng)該注意什么

吃出健康 2024-08-06 02:55:26

在懷孕的早期階段

,它是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期,懷孕初期
,只要是正常生育年齡的女性
,月經(jīng)是正常的
,在正常的情況下超出兩周,就可能懷孕了
。初期會有乳房刺痛
,腫脹和瘙癢的感覺,這是妊娠早期的生理現(xiàn)象
,乳房下面的靜脈
,乳頭會有突出的現(xiàn)象。

、懷孕的注意事項

1

、充分的休息好,不要劇烈運動,不要付出繁重的體力勞動
,以免墮胎

2、加強營養(yǎng)

,注意充足的睡眠
,每天雞蛋,牛奶
,魚
,水果或蔬菜,要充分的補充營養(yǎng)

3

、懷孕三個月內(nèi),不應(yīng)該發(fā)生性行為
,以免因性收縮而引起流產(chǎn)

4、保持外陰清潔

,每天洗兩次外陰
,以免感染。

、懷孕初期適宜吃的食物

1

、牛奶:牛奶含有豐富的營養(yǎng)成分,在懷孕早期是一種很好的營養(yǎng)食品
。如果準媽媽不喜歡喝牛奶
,可以在懷孕前準備酸奶,或者吃牛奶片
,奶酪等

2、高蛋白質(zhì)含量的食物:煮雞蛋

,肉
,深海魚,盡量不要使用油炸
,紅燒和其他油膩的做法

3、蔬菜:懷孕的時候要多吃新鮮蔬菜

,會有很多的營養(yǎng)
,尤其是綠葉蔬菜,由于綠葉蔬菜的葉酸含量很高
,孕婦在懷孕早期補充葉酸
,以防止嬰兒畸形

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