懷孕一個月怎么辦

懷孕一個月會出現(xiàn)停經(jīng)的癥狀，同時會伴有惡心、嘔吐、嗜睡、渾身無力、厭食、以及食欲增長的癥狀，因個人體質(zhì)不同，懷孕初期反應(yīng)會有所不同，但是僅憑這些癥狀，無法確定是否懷孕，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查和化驗(yàn)，這樣準(zhǔn)確率會更高。

一、懷孕一個月的日常護(hù)理

1.、堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸，每天400毫克(0.4毫克)，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。如果在懷孕前沒有補(bǔ)充葉酸，必須立即開始。

2、放松，不要太緊張和焦慮。

3、保證充足的睡眠和良好的精神狀態(tài)，不要熬夜，不要偏食，少吃零食。

4、如果發(fā)現(xiàn)自己懷孕或已接受放射檢查之前已服用某些藥物，請不要害怕。首先咨詢您的醫(yī)生，并遵照醫(yī)生的專業(yè)建議。

5、懷孕的期間飲食需要謹(jǐn)慎一些，不要吃辛辣刺激的食物，腌制的食物也不能吃。

二、懷孕一個月適宜吃的食物

多吃蔬菜，包括卷心菜、柑橘、香蕉等。有很多含鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、紅糖、堅(jiān)果、、雞蛋，豆類等。應(yīng)注意避免與含茶，咖啡，牛奶和其他含鐵食物一起進(jìn)食，否則鐵會受到吸收的影響。含有蛋白質(zhì)的食物有魚、牛奶、肉類等食物。

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