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女性經期豐胸食譜

關愛女性健康 2023-04-25 12:52:57

女性經期豐胸食譜

豐胸的方法有很多，女性在經期前后豐胸是最好的選擇了

，這個時間乳腺通過激素的影響
，可以達到很好的豐胸的作用，這個時候豐胸可以吃一些具有美容護膚的食物
，對于豐胸來說有好處，來看看這些可以豐胸的食譜
。

木耳紅棗湯

黑木耳粉10克

、紅棗粉50克
。用適量沸水
，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。適合血虛及脾虛型的美眉飲用
，特別是月經量多的美眉更適用，對于女性滋補氣血健脾胃來說有一定的好處
，而且也可以起到很好的調理腸胃功能的作用
，對于乳房的發(fā)育有促進的作用
，還能讓你的乳房更加的豐滿
。

木瓜豆?jié){

將木瓜洗凈，切成片狀

，放入已盛有豆?jié){小鍋中，細火慢煮3分鐘，即可飲用(亦可放入冰箱冰悶1小時)
。木瓜可以有滋補胸部的作用，而且和黃豆一起吃
，可以起到補充蛋白質的作用
，對于豐胸美容有一定的好處。

山藥奶

優(yōu)酪乳

、山藥、蜜糖
、冰開水
。把山藥洗凈
，去皮，切成塊狀
。然后將所有材料一起放入果汁機攪拌即可。這樣的食療方法對于女性豐胸有好處
，而且也有很好的調理腸胃功效
，適合女性經期。

山藥蜜茶

先將山藥去皮

，切成丁，再用慢火細煮約3分鐘
，放置悶熱約5分鐘
，加入適量蜂蜜
。山藥可以補充豐富的膠質
，對于胸部再次發(fā)育有好處，可以有豐胸的作用
。

關于豐胸吃什么食物比較好的這個問題，大家都知道了

，這些食物和食譜對于女性經期豐胸來說有一定的好處和功效
，而且也有很好的調理腸胃功能的作用
，日常生活中這樣的食療方法一定是不二的選擇了
。

怎樣利用月經期豐胸 經期前后有效的豐胸食譜

女人經期前后是個特殊的日子，如何善于利用這個日子呢?讓小編告訴你怎樣利用月經期豐胸以及經期前后最有效的豐胸食譜吧

。怎樣利用月經期豐胸酒釀功效：酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌
，是天然的荷爾蒙來源，因此具有促進乳腺發(fā)育
、腸道健康的好處!最佳食用時間：月經來的前七天怎么吃最好？酒釀中的酵母經過高溫烹煮后會失去作用
，因此建議現將材料煮好再加入酒釀一起食用
。山藥功效：山藥含有豐富的氨基酸
、粘蛋白
、多酚氧化及礦物質成分，有助于脾
、腎、肺三經
。就中醫(yī)角度來說
，乳腺歸于肝、脾
、胃經，所以有入肝脾經的料理
，對乳房發(fā)育也有益
。最佳食用時間：月經來前七天怎么吃最好
？切段生食
，最能攝取豐富酵素，不喜歡生山藥的味道者
，煮湯(譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯)也很不錯
。怎樣利用月經期豐胸酪梨功效：酪梨含有不飽和脂肪酸
，能增加胸部組織彈性
，其中的維生素A則可促進女性荷爾蒙分泌
，也有幫助胸部UP UP的效果!最佳食用時間：月經來的前兩星期怎么吃最好？以將果肉挖出
，和鮮奶、布丁一起打成酪梨牛奶。枸杞功效：枸杞補腎益精
，養(yǎng)肝明目
，入肝肺腎三經
。由于乳頭
、乳腺、乳暈歸于肝
、脾、胃經
，因此從中醫(yī)角度來看
，對乳房發(fā)育也有不錯的功效
。最佳食用時間：生理期結束后的第一個和第二個星期怎么吃最好
？一般都是沖泡茶飲或加入藥膳，但是最好可將枸杞一起吃下
，效果更佳
。怎樣利用月經期豐胸黃豆功效：黃豆富含蛋白質
、卵磷脂，還含有植物雌激素
、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平
，達到豐胸健美作用
。最佳食用時間：月經來的前七天怎么吃最好
？現磨豆?jié){應該是最方面的攝取方式
，建議少加點糖或干脆喝無糖清漿，減少熱量負擔
。青木瓜功效：青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌
，促進乳泡發(fā)育
。最佳食用時間：月經來的前七天怎么吃最好
？生食最佳
，因為高溫烹調多少會使酵素流失，但生青木瓜帶點澀味，所以建議將青木瓜拌入番茄
、魚露、檸檬汁
，調和成沙拉
。怎樣利用月經期豐胸當歸功效：有補氣活血
、調經止痛的作用
，具有活絡氣血的功效，搭配藥膳料理
，能促進血液循環(huán)，幫助乳房發(fā)育
。最佳食用時間：生理期結束后的第一個和第二個星期怎么吃最好
？由于當歸香氣重，建議加入藥膳中燉煮
，以喝湯方式來攝取其養(yǎng)分。牡蠣功效：牡蠣富含鋅和蛋白質
，能促進女性荷爾蒙分泌及細胞分裂
，加上熱量低
，對身材斤斤計較的女生們都能放心選擇
。最佳食用時間：月經來的前七天怎么吃最好？加入米酒
、蔥、姜以清蒸方式最能吃到牡蠣原味
。假使不敢吃魅力
，喝湯也有效
。

常吃什么食物能豐胸？

盡管維多利亞

、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把D、E罩杯減小到C
，盡管國際T臺上大有“小胸”模特
，一樣真空上陣
、睥睨全場
、將女性線條演繹得風情萬種
，但她們哪里能體會生活在“飛機場”陰影中的真實感受。

青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮

、去籽、切塊
，排骨切塊
，用熱水燙一下去腥。

鍋中水煮滾

，將排骨、木瓜
、蔥
、姜
、料酒放入
，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用
。

特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味

，是正?div id="d48novz" class="flower left">
，F象
，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果

，林熙蕾
、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌
，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質
，促進身體對蛋白質的吸收
，搭配肉類食用
，效果最佳
。

酪梨豐胸

招數詳解：酪梨半個

，挖出果肉
，加鮮奶250ml
、核桃適量，攪打成汁飲用
，可用蜂蜜調味。

成效分析：酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸

，能增加胸部組織彈性
；

含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形

，維生素E則有助胸部發(fā)育。

而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹

，也有豐胸功效
。

酒釀豐胸

招數詳解：酒釀加水適量

，微波2分鐘左右即可
，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓
。

月經來潮前早晚食用一次，效果更佳

。

成效分析：天心能有魔鬼身材

，酒釀功不可沒。

因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙

，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

藥膳豐胸

招數詳解：花生100克

、去核紅棗100克
、黃芪20克，熬粥
，經期后連食7天。

成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳

，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方
。

現代營養(yǎng)學分析認為

，花生含有豐富的蛋白質及油脂
；

紅棗能生津

、調節(jié)內分泌
；

黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率

。

夾書豐胸

招數詳解：在兩腋下夾書

，雙手往前抬至平舉
，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習
。

書的厚度因人而異

，以不感到難受為宜
。

成效分析：腋下夾書

，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸
。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部
。

催眠豐胸

招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿

、越來越挺拔”。

成效分析：心理學家強調

，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。

在很多情況下

，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示
。

這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響

。

呼吸豐胸

招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏

；兩膝盡量向下
、上半身盡量向上伸展
、兩臂盡量向上伸直；

用鼻吸氣

，控制雙肩不上抬
，充分擴展胸廓
，同時上半身前傾
、腹部盡量下壓
；

上半身傾至最大限度，屏住呼吸

；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身
，兩臂不要用力
。

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞

，更有意想不到的豐胸效果。

有實驗證實

，進行此呼吸練習3月后
，練習者胸部平均增大
，同時腰部變瘦
。

豐胸可以吃什么食物 介紹四種

我們有個漂亮的臉蛋是非常的重要的，但是我們想要擁有豐滿傲人的胸部對我們的女性也是非常的重要的

，美胸和豐胸也是我們女性必須學習的一門課。我們胸部的保養(yǎng)是非常的有講究的
，下面就是為大家介紹一些能夠讓我們的女性胸部變豐滿的食物
。

一、黑芝麻

說到黑芝麻

，人們能想到的就是黑芝麻有烏發(fā)的作用，但其實富含維生素E的黑芝麻還能豐胸
。

材料：黑芝麻

、甜杏仁、冰糖

做法：

1.將黑芝麻的雜質去除

，洗凈烘干備用;

2.將杏仁洗凈晾干;

3.將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡

，加入冰糖即可
。

豐胸原理：

黑芝麻富含維生素E

，能促使卵巢發(fā)育和完善
，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌
，從而促進乳腺管增長
，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚
，是延緩女性衰老的重要滋補食品
，其中的B族維生素含量十分豐富
，可促進新陳代謝
，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效
。

溫馨提示：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻

。

二

、酪梨

酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽

。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質
、維生素
、甘油酸等，能夠為胸部發(fā)育提供所需原料
。

推薦食譜：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml

，熟核桃3兩
，蜂蜜5ml

做法：

1.酪梨半個，挖出果肉;

2.將果肉同鮮奶

，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;

3.倒入杯中

，加適量蜂蜜調味
。

豐胸原理：

酪梨中的維生素A是可以刺激女性荷爾蒙分泌的，而維生素C是可以幫助我們健美胸型的

。而維生素E是可以激活我們的乳腺細胞的，是促進我們乳房發(fā)育的好幫手
，酪梨中的脂肪酸是可以很好的調整我們胸部的脂肪的酸堿度
，是我們的能達到豐胸提臀的效果
。

三

、花生

花生有著“長生果”的美譽，對于胸部扁平的女性來說

，花生是豐胸不錯的選擇。

材料：花生100克

、去核紅棗100克
、黃芪20克

做法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可

。

豐胸原理：

花生富含維生素E和脂肪

，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加
，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長
，乳房長大
。

溫馨提示：在經期后連食7天效果會更明顯。

四

、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥

、雞肝一起食用
，能調養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應
，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

材料：山藥

、萵筍
、雞肝

做法：

1.山藥、青筍去皮

、洗凈，切成條
。雞肝洗凈
，切片待用;

2.全部原料分別用沸水焯一下;

3.鍋內放底油，加適量高湯

，調味后下入原料
，翻炒數下，勾芡后即成
。

豐胸原理：

萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅

、銅
、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成有利于豐胸
，還是補血的首選食品。

以上就是為大家介紹的關于我們生活中的一些可以豐胸的食物

，我們擁有豐滿挺拔的胸部是女性朋友夢寐以求的事情
，我們在生活中也是可以很好的嘗試這些食物，我們堅持一段時間就是可以擁有一個傲人的胸圍的
，大家不妨現在就是可以嘗試這些食物。

女人吃什么可以豐胸 3種家常菜就可實現你的愿望

1 女人吃什么可以豐胸

卷心菜

卷心菜所含的硼
，具有促進雌激素作用的功效
，并能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失
。蘋果也有類似的功效。

雞肉

雞肉富含蛋白質
，脂肪含量低
，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動
，有望效果加倍。瘦牛肉
、魚肉等同樣富含優(yōu)質蛋白質
，愛美的女性可以適當多吃一些。

大豆及其制品

大豆中富含蛋白質和氨基酸
，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿
，還對女性健康有益
。推薦每天喝一杯豆?jié){
，或者吃一塊豆腐
。

2 女性豐胸的食譜

黃魚豆腐湯

材料：一條黃魚（或者鯽魚）
、一塊韌豆腐。

做法：把魚去除內臟和魚鰓

，洗凈
；鍋里裝水
，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；加入豆腐
，再燉10分鐘
；加入鹽
、生姜片
、蔥末、香菜
、紹酒調味即可。

特點及功效：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質蛋白

，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素
，對女性大有好處。這個湯有美白
、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足
、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著
。

歸耆雞湯

材料：當歸1錢，黃耆2錢
，雞腿1只，水4碗
。

做法：將雞腿洗凈

，切塊，放入水中
，以大火煮開；放入黃耆
，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸
，煮5分鐘
，加鹽便可食用。

特點及功效：當歸補血

，黃耆補氣。所以
，這道湯具有讓女性氣血通順
、月經調和之功效，經期喝也可以哦
！在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的
。

木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克
、紅棗粉50克。

做法：用適量沸水

，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

特點及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用

，特別是月經量多更適用哦
，而且方便快捷。此方這樣搭配
，有健脾、補血
、調經的功效
。促使脾胃功能正常，血氣豐沛
，乳房自然就會豐滿堅挺。當然
，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的
。

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