孕婦吃什么水果對胎兒發(fā)育好

在懷孕的時候，胎兒所需要的各種營養(yǎng)物質都是來自于媽媽的，孕婦的飲食與胎兒的發(fā)育有著非常大的關系，水果不僅是非常的新鮮美味，而且含有的營養(yǎng)非常豐富，是很適合孕婦食用，下面，哪些水果有助于胎兒的發(fā)育呢?

櫻桃

所有水果中，車厘子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，我們多食用一些是可以幫助補血和改善腸胃功能，如果孕婦食欲不佳的話，更是要積極的吃一些車厘子，很多的孕婦經常吃一些車厘子，在生下寶寶的時候就是可以多擁有一張紅潤的健康面容。

葡萄

葡萄含有富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，孕婦在生活中多吃一些葡萄糖是可以很好的幫助改善身體狀況，而且更特別的是，如果孕婦有出血的現象，提子還有很好的安胎的作用，是能夠幫助胎兒進行發(fā)育。

西柚

西柚里面是含有很多的天然的葉酸，在孕期的時候，隨著胎兒的身體組織的迅速發(fā)育，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要，葉酸的缺乏比較是會使得妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒發(fā)育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

孕婦吃什么水果胎兒發(fā)育是非常好的，通過上面的相關介紹，相信大家也是很好的知道了，孕婦最好是每天不要超過半公斤，水果里面含有的糖分是非常高的，過多的食用可能是會引起妊娠期糖尿病。

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