懷孕早期促進(jìn)食欲的食譜

很多孕婦剛剛懷孕初期的時(shí)候，都會(huì)有食欲不振的情況，不知道應(yīng)該如何去改善的話(huà)很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題，所以說(shuō)一定要注意飲食的調(diào)理，下面的這些可以促進(jìn)食欲的食譜是不錯(cuò)的選擇，一起來(lái)看看這些食譜的具體的介紹。

絲瓜瘦肉湯:

配方:絲瓜250克,瘦豬肉200克,蜜棗、味精、鹽少許。

做法:絲瓜切塊,瘦豬肉切片,鍋內(nèi)放適量水,放入絲瓜塊、瘦肉片燒滾,然后慢火煲至肉熟,用鹽、味精調(diào)味,即可食用。這道食譜可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)鈣有好處，適合孕媽媽吃，具有清熱解毒去火的作用，特別適合食欲不振的孕婦。

小米豬肚粥:

配方:小米50克,豬肚1只。

做法:豬肚洗凈切小塊,與小米同煮成粥即可。隨意服食。這道食譜可以有養(yǎng)胃助消化的作用，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，適合孕媽媽吃。

韭菜鮮姜露:

韭菜200克,鮮姜200克,白糖適量。將韭菜、生姜洗凈切碎,搗爛取汁,用白糖調(diào)勻飲服。對(duì)于出現(xiàn)的孕媽媽嘔吐的問(wèn)題有改善的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲。

關(guān)于緩解孕媽媽沒(méi)食欲的這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了，這些食療的方法可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于排毒來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有清熱解毒去火的功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜是可以經(jīng)常吃的，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處。

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