孕婦不能吃什么魚(為什么孕婦不能吃草魚)

孕婦不能吃什么魚

孕媽媽在孕期應(yīng)該注意飲食的合理搭配，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，食物要懂得相互搭配才更加的健康。吃魚可以有保健的作用，對(duì)于孕媽媽來說有提高免疫力促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的作用。吃魚的禁忌你知道嗎，來看看這些小常識(shí)。

1、汞含量高的魚類。

據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚,這四類魚類汞含量非常高,汞對(duì)于人體的傷害力非常強(qiáng),很有可能會(huì)影響胎兒的大腦生長(zhǎng)發(fā)育,這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。所以說為了保護(hù)胎兒的健康，最好要避免吃含有汞含量比較多的魚肉，對(duì)于身體健康不利。

2、化工廠附近水域的魚類。

化工廠里的工業(yè)廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中,然后毒性潛入魚類體內(nèi),使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增,同時(shí)胎兒的敏感度也會(huì)增加，而且也會(huì)容易出現(xiàn)中毒的情況，所以說這類的魚肉孕媽媽要禁忌。

3、稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養(yǎng)殖的魚。

農(nóng)民在種植的時(shí)候必然會(huì)施用一定量的農(nóng)藥或者殺蟲劑,這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)污染田水,慢慢地潛入魚體,蓄積起來。而且有研究表明,魚類對(duì)農(nóng)藥和殺蟲劑的蓄積力非常強(qiáng),耐受性也是非常高的,這樣的魚肉孕媽媽吃了以后會(huì)容易導(dǎo)致毒素侵入體內(nèi)導(dǎo)致流產(chǎn)或者是胎兒中毒的情況，對(duì)于身體健康來說都是很不利的。

關(guān)于孕媽媽什么魚肉不能吃的這個(gè)問題，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些魚肉的類型對(duì)于孕媽媽來說有一定的影響和傷害，而且也會(huì)容易出現(xiàn)中毒的情況，所以說為了自己和寶寶的健康，一定要禁忌。

為什么孕婦不能吃草魚

孕婦可以吃草魚。孕婦的飲食盡量多樣化，均衡飲食，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，多吃點(diǎn)粗纖維的食物、魚肉富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫能力。孕婦是可以吃草魚的，魚富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素、維生素，有利于孕婦的營(yíng)養(yǎng)，有利于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，絕大部分的魚孕婦都是可以吃的。所以孕婦是可以吃草魚的，建議孕期飲食盡量多樣化，均衡飲食。
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補(bǔ)。
草魚肉富含蛋白質(zhì)且脂肪含量低，孕婦多吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。草魚還可以養(yǎng)胃，如果孕婦食欲不好的話可以多食草魚來防止?fàn)I養(yǎng)不良。
草魚營(yíng)養(yǎng)豐富，魚肉中的蛋白質(zhì)容易被人體吸收，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。此外草魚肉中大量的不飽和脂肪酸對(duì)胎兒的智力發(fā)育也有諸多好處。而豐富的硒元素則能讓寶寶皮膚光潔。

孕媽媽吃魚的話，哪些部位是不能食用的？

如果要吃干凈無污染的魚。旗魚和羅非魚的汞含量很高。如果孕婦吃這種魚，很容易引起汞中毒。嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胎兒畸形的危險(xiǎn)，因此必須杜絕?；S的工業(yè)廢氣、廢渣、廢水不斷排入附近水域，這些廢棄物中的有毒物質(zhì)會(huì)潛入魚體內(nèi)，增加魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬的含量，對(duì)腹中脆弱的寶寶造成極大的傷害，寶寶可能會(huì)中毒。? ? ? ?

魚在腐敗的存在下，會(huì)分解形成大量的組胺，產(chǎn)生嚴(yán)重的反應(yīng)，這對(duì)孕婦和胎兒的健康是非常有害的。罐頭食品是垃圾食品。魚雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但一旦罐裝，不僅肉不新鮮，而且由于存放時(shí)間長(zhǎng)，還會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。孕婦最好不要吃魚罐頭，或吃新鮮的魚。深水魚比淺水魚含有更多的汞。無論哪個(gè)部位，孕婦都不應(yīng)該吃。? ? ? ? ?

農(nóng)民在插秧時(shí)不可避免地要使用一定量的農(nóng)藥或殺蟲劑。我們都知道這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)污染農(nóng)田水，并慢慢潛入魚體內(nèi)，通過農(nóng)田水積聚。研究表明，魚類對(duì)殺蟲劑和殺蟲劑有很強(qiáng)的積累，它們的耐受性也很高。如果孕婦吃了這些魚，魚的毒性很容易進(jìn)入胎兒，導(dǎo)致胎兒中毒。? ? ? ? ? ? ? ? ?

有些孕婦特別喜歡吃魚頭，魚頭肉豐富，刺少，營(yíng)養(yǎng)高。但事實(shí)上，魚頭中的汞含量比魚的其他部位都高。孕婦攝入較多的汞，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。魚頭和魚皮中的汞含量是最大的，所以懷孕期間的孕婦在選擇吃魚的時(shí)候不要吃魚頭和魚皮。只有這樣，胎兒大腦才能更好地發(fā)育，寶寶出生后才會(huì)更健康、更聰明。 ? ? ? ?

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