孕婦吃魚肉要注意什么

孕婦吃魚肉要注意什么

孕婦懷孕以后營養(yǎng)需求就會越高，所以說飲食要多方面的攝入營養(yǎng)，這樣的話可以起到保健養(yǎng)生的作用，而且也可以促進胎兒的生長發(fā)育。孕媽媽吃魚肉有好處的，可以促進代謝，而且也可以補充豐富的蛋白質和鈣質。孕媽媽吃魚肉要注意什么你知道嗎，來看看這些小常識。

1、孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮,每周最多1-2次,每次100克以下。

2、吃海鮮時不宜暢飲啤酒,這樣容易導致血尿酸水平急劇升高,誘發(fā)痛風,以免出現痛風或者是關節(jié)炎等情況的出現，所以說孕媽媽吃海鮮的時候最好不要喝啤酒。

3、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃,至少應間隔2個小時,因為其中的鞣酸會破壞魚肉中的蛋白質，而且也會降低營養(yǎng)物質，所以說孕媽媽吃魚肉不要吃這些水果。

4、海魚的頭部富含礦物質砷,在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態(tài),其毒性相當于砒霜,所以說要避免孕媽媽吃魚肉以后兩小時內吃維生素C的藥物。

5、孕期切記不能食用半生的海鮮,也少吃腌曬海鮮。海鮮和魚肉孕媽媽食用一定要煮熟煮透，不要夾生食用。

6、鱔魚、甲魚、河蟹等水產品只能活宰現吃,因為它們的腸胃里帶有大量的致病細菌和有毒物質,如果吃死的話會容易出現毒素堆積，導致中毒的情況出現。

關于孕媽媽吃魚肉的一些注意事項，上面的這些內容大家都知道了，吃魚肉和海鮮的時候需要注意這些問題，以免食用不當對身體健康有一定的影響和傷害，而且也可以起到很好的排毒的作用，大家不妨去了解一下。

為什么孕婦不能吃魚？

孕婦吃魚是可以的，排除過敏的情況建議適當的吃魚。
特別是優(yōu)質的魚肉，其含有豐富蛋白質及氨基酸，還有不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分不但有注意孕婦身體健康，且對胎兒生長發(fā)育而言具有良好的營養(yǎng)功效。
但任何一種食品吃過多的話，都易出現有偏食的情況，需在食用魚時注意適量。

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