月經(jīng)期間可以吃芥蘭嗎

女性經(jīng)期要吃一些可以滋補的食物，少吃辛辣刺激涼性的食物，以免導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)。經(jīng)期吃什么好，能不能吃芥蘭。芥蘭是一種寒性的食物，而且有一種苦味，適當(dāng)食用可以有殺菌的作用，而且也可以促進食欲，來看看芥蘭是否適合月經(jīng)期吃。

月經(jīng)期間不可以吃芥蘭

芥藍雖然是一種營養(yǎng)比較高的蔬菜，但是我們不建議在經(jīng)期的女性食用芥藍。這主要是因為芥藍里面含有一種特殊的成分——金雞納霜，這種成分會抑制我們的體溫中樞神經(jīng)，起到一定的消暑解熱的作用，但是女性在經(jīng)期的時候，本身就是比較虛弱怕冷的，如果再食用具有消暑降溫作用的芥藍的話，是有可能會導(dǎo)致宮寒或者痛經(jīng)的發(fā)生的。所以最好女性在經(jīng)期的時候不要吃芥藍。以免對自己的健康造成傷害。

營養(yǎng)價值

雖然女性在經(jīng)期的時候不可以吃芥藍，但是在其他時候是可以食用的，對我們的身體很有益處，特別是在夏天，適當(dāng)?shù)某砸恍┙嫠{的話，可以讓我們不會感覺那么熱，起到一定的預(yù)防中暑的效果。另外，芥藍中的某些成分還可以幫助我們身體內(nèi)的毒素盡量的排出體外，減少毒素在體內(nèi)停留的時間，這樣可以起到預(yù)防痘痘等生成。所以其實芥藍是很適合女性食用的一種菜。

月經(jīng)期是否可以吃芥蘭嗎這個問題，大家都知道了，可以適當(dāng)吃，但是不要多吃，適當(dāng)食用的話可以有促進食欲的作用，而且也可以促進腸胃蠕動，但是芥蘭屬于寒性的食物，不適合經(jīng)期食用，大家要注意這一點，以免影響健康。

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