人流后氣血虛怎么辦

目錄人流后氣血虛怎么辦人流后不能吃什么人流后喝什么湯人流后的注意事項相信大家都知道人流和生產(chǎn)幾乎都是差不多的，很容易出現(xiàn)血虛的情況，因此這個時候是需要注意身體的滋養(yǎng)的，那么大家知道在如何才能有效的改善血虛的情況呢?需要我們注意的還是很多的，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)針對具體方法為大家詳細介紹一下。

人流后氣血虛怎么辦

1.至少半個月時間的調(diào)養(yǎng)：人流手術(shù)后的體質(zhì)是非常虛弱的，所以需要一定的時間來進行滋補，再加上這個時候體質(zhì)比較弱，同時還有失血的情況，因此需要比較常的修養(yǎng)時間。

2.注重優(yōu)質(zhì)蛋白的補充：體質(zhì)相對比較需求的時候，可以通過補充足夠的蛋白質(zhì)來增加體質(zhì)情況，在平時的飲食上，需要多吃一些瘦豬肉、雞湯和蛋奶、豆類等等都是非常有效果的。

3.補充足夠的鐵質(zhì)：人流之后，因為失血量比較大，因此建議大家需要及時的補血，所以這個時候就需要多吃一些鐵元素比較多的食物，比如豬肝、養(yǎng)肝等等，都是效果非常好的。

人流后不能吃什么

1.忌吃寒性食物：因為寒性食物對于身體并沒有滋補的效果，反而還會造成問題的加重，而寒性的食物如螃蟹、河蚌、田螺等都是屬于的，建議大家可以多吃一些溫補性的食物。

2.忌吃刺激性的食物：因為刺激性的食物，會造成血流量加大，同時還會引起身體火大的情況的，一般刺激性的食物有辣椒、姜、胡椒、醋、酒等等，因為這類的食物都會引起身體內(nèi)充血的情況。

3.忌吃高脂肪、油膩的食物：油膩的食物也不適合人流后食用的，因為油膩的食物會降低胃腸功能，還會引起消化不良的情況，因此建議大家多吃一些蛋白、維生素等食物的攝取。

人流后喝什么湯

1.雞蛋棗湯

材料：雞蛋、紅棗、紅糖。

做法：1.鍋內(nèi)加入適量的清水，大火煮開以后，將雞蛋打入到鍋內(nèi)，然后煮開以后，再加入紅棗和紅糖轉(zhuǎn)小火慢慢的繼續(xù)煮30分鐘以后，就可以取出食用了。

功效：因為這幾種食材具有不錯的養(yǎng)血、補中益氣的效果，非常適合出現(xiàn)貧血以及產(chǎn)后氣血不足的人群食用的。

2.荔枝大棗湯

材料：干荔枝、干大棗。

做法：準備適量的干荔枝和干大棗清洗干凈以后，放入到鍋內(nèi)加入適量的清水煎煮開以后，每天服用一次就可以了。

功效：荔枝和大棗具有著生津、補血的效果，是非常適合婦女出現(xiàn)貧血以及產(chǎn)后體虛的情況治療的。

3.豆?jié){大米粥

材料：豆?jié){、大米、白糖。

做法：將大米清洗干凈以后，放入到鍋內(nèi)，加入適量的豆?jié){煮熟以后，加入適量的白糖攪拌均勻后，建議早晨空腹服用就可以了。

功效：豆?jié){具有調(diào)理脾胃的效果，而大米有著清熱潤燥的效果。因此是非常適合體虛人群食用的。

4.乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿、枸杞、鹽。

做法：將乳鴿處理干凈以后，直接放入到鍋內(nèi)，加入適量的枸杞大火煮熟，最后加入少量的鹽進行調(diào)味以后就可以了。湯和肉都是可以食用的，建議每天兩次即可。

功效：這款乳鴿枸杞湯有著補血、益氣的效果，是非常適合人流以后，出現(xiàn)的氣血、乏力以及自汗的情況食用的。

人流后的注意事項

1.注意休息：進行過人流手術(shù)以后，至少需要臥床進行休息2-3天的時間，因為這個時間段身體是非常虛弱的，過于勞累并不適合身體的恢復，后期可以慢慢的下床來增加活動量。同時修養(yǎng)的前15天不可以接觸涼水，不可以接觸冷水。

2.保持外陰清潔，禁止同房：因為在人流之后，子宮口還沒有完全的閉合，而閉合也是有一個時間的過程的，如果沒有注意衛(wèi)生，那么很容易出現(xiàn)感染的情況。同時專家表示，人流后過早的同房，還會出現(xiàn)盆腔以及子宮炎癥的問題。

3.觀察出血情況：專家表示，如果在人流之后陰道會出現(xiàn)持續(xù)性的流血達7天，同時伴隨下腹疼痛，發(fā)熱的情況，需要及時就醫(yī)進行檢查，檢查清楚具體出現(xiàn)的原因以后，然后針對性的進行治療，切不可延誤時間。

上文中已經(jīng)針對在人流后出現(xiàn)體虛情況一下需要滋補以及注意的事項，建議大家平時需要格外的注意，因為在人流后沒有修養(yǎng)好，后期還是會出現(xiàn)一些不良的影響的，切不可以過于勞累，造成失血量過多的情況。