孕婦腳腫吃什么

每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，在孕期的時(shí)候，有些人會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，但是有很多孕婦朋友對(duì)這種現(xiàn)象都不是很了解，所以浮腫情況出現(xiàn)的時(shí)候，往往都很慌亂，孕期浮腫到底吃什么好?下面一起來(lái)看看。

孕婦腳腫吃什么

1、冬瓜：冬瓜消腫利水的功效是非常明顯的，因?yàn)樗写罅康木S生素、蛋白質(zhì)、鈣等等元素，可以及時(shí)將體內(nèi)多余的水分排出，而且還能預(yù)防脂肪堆積在體內(nèi)，所以在孕期的時(shí)候食用不僅可以有效去除水腫，還能控制體重的增長(zhǎng)。

2、 紅豆：紅豆不僅補(bǔ)血也有消腫的功效，孕婦在食用的時(shí)候可以將它熬粥食用，從而達(dá)到清熱解毒的效果。

3、鯉魚：孕婦在懷孕期間一定要多吃些魚肉，尤其是鯉魚肉，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)將孕婦的腳腫情況得到緩解，并且還具備了安胎作用。

4、玉米須：玉米須也存在著一定的食用價(jià)值，可以利尿消腫，還能降低體內(nèi)的血壓，所以玉米須就不要丟棄了，將它直接煮水或者燉湯都可以。

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