月經(jīng)期吃油桃的注意事項(xiàng)

月經(jīng)期吃油桃的注意事項(xiàng)

對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期的時(shí)候我們需要小心，這時(shí)候我們應(yīng)該注意的情況是非常多的，特別是在飲食的選擇上有所了解才行，而這時(shí)候選擇吃油桃是不錯(cuò)的，油桃是非常好的一種水果，吃油桃能夠?qū)】涤袔椭?，但是月?jīng)期的女性吃油桃也有注意事項(xiàng)，一起看看吧。

油桃是非常好的一種水果，我們選擇吃油桃可以幫助養(yǎng)生，特別對(duì)月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，吃油桃是可以幫助補(bǔ)血益氣的，不過(guò)油桃雖然好吃，但是一定不能多吃。而且女性朋友們一定要選擇吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲(chǔ)藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰，對(duì)我們健康是沒(méi)有什么好處的。而且對(duì)于爛桃油桃我們也是應(yīng)該忌口的，這樣的油桃是一定不可食用的。主要是因?yàn)橛吞覡€了會(huì)滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃，對(duì)月經(jīng)期的女性健康影響很大。

油桃是非常不錯(cuò)的一種水果，但是對(duì)如果女性存在糖尿病的問(wèn)題，或者是血糖過(guò)高的時(shí)候，那么也是應(yīng)該少吃油桃的。主要是在油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高，對(duì)我們健康造成影響。而且還要小心，油桃的桃仁是一定不能吃的，否則容易導(dǎo)致中毒。

油桃是非常好的一種水果，很多人都愛(ài)吃，油桃吃起來(lái)的味道是非常好的，而且口感也不錯(cuò)，但是在吃油桃的時(shí)候也要注意方法，上面介紹的情況我們應(yīng)該有所了解，大家如果可以學(xué)會(huì)合理吃油桃，這樣才可以避免對(duì)女性經(jīng)期健康造成影響。

油桃的功效作用和禁忌

油桃的功效作用和禁忌

油桃的功效作用和禁忌。市場(chǎng)上我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到賣(mài)油桃的，它屬于桃子的一種，吃起來(lái)酸酸的，但是營(yíng)養(yǎng)十分豐富，富含多種維生素，對(duì)身體很有益處。下面看看油桃的功效作用和禁忌有哪些。

油桃的功效作用和禁忌1 一、油桃的功效與作用

1、減肥瘦身

油桃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且纖維素的含量很高，還能夠使人產(chǎn)生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

2、補(bǔ)氣益血

因?yàn)橛吞抑械蔫F元素含量非常豐富，可以使人體的造血能力得到提升，這樣就能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣了，面黃肌瘦的人吃了可以讓起氣色紅潤(rùn)起來(lái)。

3、止咳化痰

油桃不但能為人體提供多種有益的營(yíng)養(yǎng)成分，還能止咳化痰，也能補(bǔ)氣健腎，它對(duì)人類的咳嗽痰多以及氣喘等不良癥狀都有一定的調(diào)理作用。

4、美白護(hù)膚

油桃含有非常豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化性，可有效提高人體免疫力，減緩人體內(nèi)自由基對(duì)細(xì)胞的損害，而且還能減少雀斑，有美白護(hù)膚的功效。

5、有助于人體補(bǔ)充維生素C

一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。

二、油桃的禁忌

1、油桃好吃，營(yíng)養(yǎng)也豐富，但千萬(wàn)不要多吃。因?yàn)槌蕴嘤吞胰菀咨匣?，而李時(shí)珍也曾說(shuō)“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益。”

2、內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃油桃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經(jīng)過(guò)多者忌食油桃。

油桃的功效作用和禁忌2 一、油桃簡(jiǎn)介

油桃（Nectarine）是普通桃（果皮外被茸毛）的變種，在我國(guó)的西北地區(qū)有野生的油桃，當(dāng)?shù)胤Q為"李光桃"，它對(duì)土壤、氣候的適應(yīng)性和栽培技術(shù)跟普通桃基本一樣。我國(guó)的油桃生產(chǎn)起步較晚，早期的品種多引自歐美，味道較酸，由于不太符合東方人的消費(fèi)習(xí)慣，在生產(chǎn)上的影響有限，也給人們留下了“油桃是酸的”的印象。每100 克（g）含有熱量：40卡

上世紀(jì)80年代之后，我國(guó)的桃育種家利用從國(guó)外引進(jìn)的油桃品種與我國(guó)的普通桃品種進(jìn)行雜交，培育出了一系列風(fēng)味甜，適應(yīng)我國(guó)環(huán)境氣候條件的油桃品種，在生產(chǎn)得到大面積的推廣，特別是在一些新興的桃產(chǎn)區(qū)，發(fā)展面積大大超過(guò)普通桃。目前，我國(guó)桃生產(chǎn)仍以普通桃為主，而油桃由于具有果面光潔無(wú)毛，采摘、食用比較方便，外觀艷麗美觀等優(yōu)點(diǎn)，受到種植者和消費(fèi)者的`歡迎，在生產(chǎn)上處在快速上升階段，有望在未來(lái)桃生產(chǎn)中占據(jù)更大的比例。

二、油桃優(yōu)良特性

1、表面光麗迷人。其它任何桃的表面都是有毛的，但是油桃因其表面光滑如油、無(wú)毛，與蘋(píng)果、李子的表面一樣光滑故稱其為油桃。其它桃的果面只有部分呈紅色，但油桃的整個(gè)果面都呈鮮紅色，跟櫻桃一樣，因此油桃以其果皮無(wú)毛、果色鮮紅迷人、光彩奪目的外觀深受市場(chǎng)的歡迎。它是目前國(guó)際市場(chǎng)上風(fēng)行的一種新興水果，專家預(yù)測(cè)油桃將逐漸取代其它桃而一統(tǒng)天下，二十一世紀(jì)是油桃的時(shí)代。

2、風(fēng)味特佳，香、甜、脆一應(yīng)俱全。油桃風(fēng)味濃甜（含糖極高），十分適合中國(guó)人喜甜的飲食習(xí)慣；香味濃郁，清香可口；肉質(zhì)細(xì)脆，爽口異常。

3、豐產(chǎn)性能極好。重慶林果所和龍泉園藝所推廣的十幾個(gè)品種均極豐產(chǎn)，經(jīng)濟(jì)效益顯著。以四年生樹(shù)為例，一般畝產(chǎn)3500－4000公斤，盛產(chǎn)期可超過(guò)6500公斤，而且穩(wěn)產(chǎn)，連續(xù)結(jié)果力強(qiáng)。銅梁油桃批發(fā)價(jià)為10－14元/公斤，重慶市場(chǎng)批發(fā)價(jià)16－20元/公斤，畝產(chǎn)值一般在2萬(wàn)元以上，最高畝產(chǎn)超過(guò)6萬(wàn)元，是水蜜桃畝產(chǎn)值的2－5倍。

4、耐貯運(yùn)。油桃的部分品種成熟后果實(shí)脆硬，極耐長(zhǎng)途運(yùn)輸，油桃的耐貯運(yùn)性能大大超過(guò)水蜜桃。

三 、油桃與普通桃的區(qū)別

1、油桃的表皮是無(wú)毛而光滑的、發(fā)亮的、顏色比較鮮艷，好象涂了一層油；普通的桃子表皮有絨毛，顏色發(fā)紅或微黃，無(wú)亮光。

2、油桃的皮不好剝，普通的桃子熟了時(shí)，皮是可以剝的。

3、油桃的肉質(zhì)是脆的，水分相對(duì)少些，普通的桃子生的時(shí)候是脆的，熟了就是軟的，水分很多。

4、油桃上市早些，普通的桃子上市略晚些。但由于不同品種的普通桃子成熟時(shí)間也不同，所以能夠從初夏一直賣(mài)到秋末。

四、油桃功效與作用

油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%，每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。

桃子養(yǎng)胃潤(rùn)腸，更主要的是還補(bǔ)血，含糖份也高，對(duì)大人小孩都好。

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