哺乳期可以吃生姜嗎

每個(gè)媽媽最幸福的時(shí)刻，就是生完寶寶之后，看著身邊可愛(ài)嬌小的嬰兒，簡(jiǎn)直覺(jué)得自己是世界上最幸福最偉大的人。所以，為了讓寶寶每天吃的飽飽的，都會(huì)吃很多的營(yíng)養(yǎng)食物，幫助產(chǎn)奶，家人也為了讓飽飽能吃到足夠的母乳，給產(chǎn)婦吃各種營(yíng)養(yǎng)品，幫助催乳。

哺乳期可以吃生姜嗎

生姜是大家很熟悉的食物，也是一種兼具食用價(jià)值和藥用價(jià)值的食物，生姜在生活中的用處是非常多的，我們可以用生姜治療風(fēng)寒感冒，也可以用生姜緩解胃脹氣、驅(qū)寒祛濕，生姜的作用多達(dá)十多種，是我們身邊經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食療偏方。但是，女性在哺乳期可以吃生姜嗎?

1、哺乳期能吃生姜

生姜可以吃，但是要注意，女性在月子期間，因?yàn)樯眢w比較虛弱，但是生姜屬于性熱的食材，刺激性是非常強(qiáng)的，如果哺乳期女性吃了，經(jīng)過(guò)母乳傳遞給嬰幼兒，有些寶寶的脾胃功能比較差，就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。所以，哺乳期可以吃生姜，但是要少吃。

2、哺乳期用生姜增強(qiáng)體質(zhì)

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完寶寶的3個(gè)月內(nèi)，一定要注意吃一些有助于幫助體力恢復(fù)的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是給寶寶母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，更應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。而生姜搭配其他食物，可以幫助產(chǎn)婦盡快的恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，用生姜還可以煮水洗頭、泡腳，都可以幫助產(chǎn)婦祛風(fēng)。

3、哺乳期吃生姜不回奶

哺乳期的媽媽最擔(dān)心的是吃了一些食物之后，會(huì)不會(huì)回奶，其實(shí)，回奶是很多原因造成的。哺乳期吃生姜是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，這個(gè)準(zhǔn)媽媽一定要知道，心里不要有太多的負(fù)擔(dān)。但是為了不讓寶寶喝了母乳以后上火，還是要盡量吃生姜等辛辣刺激的食物了。

生姜在我們的日常飲食中搭配是非常廣泛的，但是大家一定要注意，生姜屬于一種性熱，并且是刺激性比較強(qiáng)的食物，如果是針對(duì)于哺乳期女性來(lái)說(shuō)，生姜可以吃，能夠幫助調(diào)理的恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)的均衡。但是要少吃，不然一旦上火，對(duì)寶寶和自己的健康都是很不利的。

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