夏季女性應(yīng)該如何美白皮膚(夏天美白吃什么好有什么美白妙招)

夏季女性應(yīng)該如何美白皮膚

夏天的紫外線是非常強的，如果沒有保護好自己的皮膚就很容易被曬黑，也會曬傷，對于愛美的女性來說都希望自己的皮膚越白皙越好。但是整天呆在家里面又是不可能的，所以大家就可以做好防曬措施，然后再了解一些正確的美白方法，讓自己的皮膚保持白皙狀態(tài)。

1、做好防曬措施

夏季想要美白皮膚防曬措施一定要做好，每天上下班的路上也應(yīng)該撐太陽傘，涂抹防曬霜，在戶外活動的時候也應(yīng)該盡量的呆在陰涼處，多喝一些水。提醒您還要注意防曬霜的SPF值最好不要低于20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。

2、做好保濕工作

女性晚上回家后肯定非常累，這個時候一般都沒有什么心思好好打理自己的皮膚，但是晚上做好保濕工作是非常重要的，這樣才能達(dá)到更好的美白皮膚作用，需要準(zhǔn)備一些西瓜皮，然后擦臉和擦腋下。這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復(fù)曬過皮膚的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮里面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對于日曬斑也有很大的幫助。

3、多喝牛奶多吃豆制品

夏季女性想要美白皮膚，那么適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ桃约岸喑砸恍┒怪破肪头浅２诲e，堅持15天左右就可以達(dá)到很好的效果，也可以準(zhǔn)備適量的黃瓜，然后攪成汁以后敷在臉上，同樣可以達(dá)到美白皮膚作用，大家也可以在洗臉的時候在水中滴白醋(大約一可樂瓶蓋的量)堅持堅持再堅持!約15天后，效果出奇的好。

上面給大家介紹的就是夏季女性怎樣美白皮膚，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，想要美白皮膚的人這些方法就非常不錯，不需要使用很多的金錢，只要養(yǎng)成良好的護理皮膚習(xí)慣就能讓自己的皮膚變得更加白皙。

夏天美白吃什么好有什么美白妙招

夏天美白吃什么好有什么美白妙招

夏天美白吃什么好有什么美白妙招，臉是一個人的門面，不同的肌膚也要采用不同的護膚方案，皮膚也是需要清潔和呼吸的，角質(zhì)過多可能引起毛囊炎，關(guān)于夏天美白吃什么好有什么美白妙招你都get了嗎？

夏天美白吃什么好有什么美白妙招1 夏天美白適合吃什么食物？

1、西紅柿：西紅柿是大家熟悉的營養(yǎng)蔬菜，西紅柿中含有豐富的番茄紅素、和維生素成分，食用具有極好的淡化黑色素、防曬美白的作用。

2、獼猴桃：獼猴桃是很多人喜歡吃的營養(yǎng)水果，獼猴桃中含有豐富的果酸、維生素C等成分，食用可以淡斑、提亮膚色、美白抗衰老。

3、檸檬：檸檬是眾所周知的美白水果，因為檸檬中含有大量的維生素C、維生素B1B2等成分，食用可以促進肌膚新陳代謝、讓皮膚更加白皙。

夏天美白有什么妙招？

1、珍珠粉面膜：珍珠粉是非常好的護膚產(chǎn)品，大家可以將珍珠粉和適量的牛奶、蜂蜜混合，制成面膜，經(jīng)常敷臉，也具有極好的美白皮膚的作用。

2、淘米水洗臉：淘米水在日常生活中是很常見的東西，淘米水中含有豐富的微量元素，也具有一定的清潔皮膚、美白護膚的作用，大家可以常用淘米水洗臉。

夏天怎么預(yù)防曬黑？

1、夏天想要預(yù)防曬黑，首先要避開紫外線強烈的時間段出門，比如上午十點以后到下午三點之前，這個時間段是紫外線最強的時候，出門比較容易曬黑。

2、夏天想要預(yù)防曬黑，在大家出門的時候還需要做好防曬措施，出門一定要涂抹防曬霜、帶上遮陽鏡、穿上防曬衣，這樣可以有效的避免紫外線的傷害，避免曬黑。

3、夏天想要預(yù)防曬黑，大家在晚上的時候，最好再給皮膚做一下曬后修復(fù)、和基礎(chǔ)的護理，這樣可以加強對皮膚的保護。

夏天美白吃什么好有什么美白妙招2 美白小竅門

1、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細(xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

2、綠茶沐浴能全身美白

將喝過的綠茶渣，放在浴缸內(nèi)，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達(dá)到美白的效果。

3、全身美白要把握出行時間

紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘。

4、使用防曬產(chǎn)品可以全身美白

烈日當(dāng)空，怎么樣也少不了防曬產(chǎn)品，每天出門要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因為流汗有可能把之前涂的防曬霜沖沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當(dāng)?shù)腵保護。

5、全身美白要多吃含維生素C的食物

人體必需的物質(zhì)少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

美白秘方

1、牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白

準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

4、蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

吃什么可以美白

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯。

夏季水果其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。

綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā)；鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥圣品，水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜： 中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

胡蘿卜： 胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯； 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

夏天就要到來了，有哪些皮膚美白的小妙招？

　夏天的紫外線很強烈，除了要做好白天我們出門前一定要涂上防曬霜，還可以帶上帽子和防曬紗，這樣對女神們的皮膚可以起到保護作品。除了白天外出的防曬之外，夜晚的美白修護也是必不可缺的。喝水美白就要注意水分的補充，適度的給細(xì)胞補充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。

通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補充水分來的實在。還有記住一個更重要的是維生素C可是公認(rèn)的美白經(jīng)典成分,你可服用維生素C進行內(nèi)調(diào)，再用含有維生素C的美白護膚品進行外調(diào)，那樣效果顯著。最主要的是要注意防曬和保護皮膚。除了敏感肌外，其他膚質(zhì)都可以適當(dāng)使用酸類護膚品進行新陳代謝，比如：果酸、水楊酸、曲酸等，可以加速新陳代謝.

皮膚更新周期是28天，使用美白產(chǎn)品至少一個月才能看到明顯效果。建議不要那么急，把早晚美白精華搭配好再白天做好防曬，美白不難膚色差異主要取決于黑色素細(xì)胞的活性水平，不同膚色的人黑色素細(xì)胞其實差異不大，但膚色深的寶寶黑色素細(xì)胞活性高，并且儲存黑色素的數(shù)量會更大！也就是說黑皮比白皮更容易黑!

那就是因為我們的皮膚基本上每天都是穿長袖，而且曬不到太陽，所以皮膚會擺好幾個度，所以我認(rèn)為最簡單也是最高效的美白開發(fā)之一，就是任何防曬硬性防曬，說白了就是穿長袖。美白產(chǎn)品可以使用成分表里有377、維生素C、和煙酰胺的，他們對于紫外線造成的曬黑或是痘印的消退會有較好的效果，但是要堅持使用1-3個月（因人而異）藍(lán)光維穩(wěn)皮膚，紅光和橙光提亮膚色。Orey外星人面罩可以每天用，它0紫外線很安全，美白的效果很好，我每天用半個月不到變白了。

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