女性多吃這些水果,幫助有效防曬

女性朋友們對于護膚都是很重視的，在平時就會選擇各種各樣的方法去護膚，而在護膚的時候比較重要的一點就是注意防曬了，做好防曬的工作，能讓我們皮膚更健康，而通過飲食去防曬，效果就是非常不錯的，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看吧。

草莓

女性朋友們想要防曬，那么首先推薦吃的就是草莓，大家都知道草莓屬漿果，它含有的多酚物質(zhì)，對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，對我們護膚是有好處的。而且由于照射紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細(xì)胞膜細(xì)胞內(nèi)的DNA，將脂質(zhì)變?yōu)檫^氧化脂質(zhì)，這是導(dǎo)致血液粘稠的原因，在草莓中含有的酪氨酸酶對于抑制過氧化脂質(zhì)的生成，防止血液粘稠具有重要作用，對我們保護皮膚健康有幫助。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面，是防曬的好選擇，現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著，是很利于防曬的。

桃子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋，桃子也是夏季的時候常見的水果，常吃對我們健康會有幫助，而且大家吃桃子可以很好的促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤，對護膚很有意義，特別是對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法，這都是有助于我們防曬的。

防曬是護膚很重要的一點，女性朋友們對護膚都是很重要的，在平時就會選擇各種各樣的方法去護膚，這對女性的健康養(yǎng)生有很大意義，上面介紹的這幾款水果都很適合女性去吃，在平時如果能夠堅持吃，自然可以幫助有效防曬了。

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